प्रेग्नेंसी के दौरान कामकाजी महिलाएं रखें इन बातों का ध्यान
अनहेल्दी फूड से रहे दूरप्रेग्नेंसी के दौरान भूख लगने पर बाहर की चीजों को खाने की गलती ना करें.
प्रोटीन और आयरन अगर आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और आयरन रिच डाइट ले रही हैं तो इससे आपको ऑफिस में थकान कम महसूस होगी और आपको खून की कमी ना होने से चक्कर भी नहीं आएंगे.
शरीर में पानी की ना होने दें कमीकई बार काम के दौरान हम पानी पीना भूल जाते हैं. ऐसे में जहां तक हो सके छाछ, शेक, नारियल पानी, जूस, शिकंजी या सूप पीते रहें l
थकान से बचेंआपको इस बात का ध्यान रखना है कि जहां तक हो सके थकान से बचें और स्ट्रेस में काम ना करें. ज्यादा किसी बात के बारें में न सोचे
काम से लें ब्रेकलगातार काम से बचें और बीच-बीच में अपनी सीट से उठकर फ्रेश एयर में जाएं. बीच-बीच में पैरों को रोटेट करें और उंगलियों को घुमाकर स्ट्रेच करते रहें l
अच्छा खाना खाएं इसके लिए आप देसी घी में फ्राई मखाने, सलाद, केला, सेव आदि कैरी कर सकती हैं. कॉफी और चाय से दूर रहें.