फिश फेस एक्सरसाइज पाउट बनाने का चलन इन दिनों वैसे ही बढ़ा हुआ है. जो काम आप सेल्फी लेने के लिए करते हैं उसे रेगुलर करने की आदत डाल लें. पाउट या फिश फेस बनाना एक तरह की एक्सरसाइज है. लगातार दस मिनट तक पाउट बनाइए कुछ देर होल्ड करें और फेस नॉर्मल कर लें.

लोअर जॉ एक्सरसाइज इस एक्सरसाइज में आपको गर्दन थोड़ी ऊंची उठाना है. अब अपने नीचे वाले जबड़े को थोड़ा बाहर निकालें. गर्दन की मसल्स के लिए ये एक तरह की स्ट्रेचिंग का काम करेगा. कम से कम दस बार इस एक्सरसाइज को करें.

च्विंग गम च्विंग गम खाने का शौक है तो इसे चिन वर्कआउट में तब्दील करें. च्विंग गम एक तरह की फेशियल एक्सरसाइज ही है जिससे चेहरा भी पतला रहता है और डबल चिन भी घटती है. ये एक्सरसाइज नीचे वाले जबड़े को भी मजबूत करती है.

जीभ घुमाना अपनी जीभ को थोड़ा बाहर निकालें अब कोशिश करें कि उसके दोनों सिरों को अंदर की तरफ घुमा सकें. जिससे जीभ किसी रोल की तरह नजर आए. दोनों गालों को अंदर की तरफ खींचते हुए ये एक्सरसाइज करें. कम से कम तीस सेकंड तक इसी तरह रहें.

सिंह मुद्रा ये ऐसा योगासन है जो पेट और पैर और बैक की मसल्स को मजबूती देने के साथ साथ चिन भी कम करता है.