सर्दियों मे खाली पेट गुड खाने से बॉडी को मिलते है ये 7 फायदे

गुड को आप साल मे काभी भी खा सकते है लेकिन सर्दियों मे खाने के उसके अलग ही फायदे है

गुड एक लो कलोरी फूड है मैगनीशियम, विटामिन डी , कैल्सीअम ओर आदि  पोषण पाए जाते है

तो चलिए जानते है सर्दियों मे गुड खाने के क्या फायदे मिलते है

गुड मे फुकरोज़ नमक तत्व पाया जाता है जो अपने पाचन को सुधार ता है इसको खाली पेट खाना चाहिए  जिसके कारण शरीर के पाचन इज़माइन ऐक्टिव होते है

पोटैशियम से भरपूर गुड ब्लड प्रेशर को बैलन्स रखता है

गुड मे आइअर्न पाया जाता है जिससे अगर आपको आइअर्न की कमी है तो गुड को नियमित रूप से खाए  आपकी आइअर्न की कमी दूर होगी

गुड पेट मे कब्ज जैसी  प्रॉब्लेम्स को कम करता है ओर  पेट फूलने को भी रोकता है

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है किसी भी वेसेश जानकारी के लिए अपने डॉक्टर की सलाह ले

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