सारा अली की इस खास आदत से वजन हुआ कम, सुबह नहीं लेती यह चीज, क्या आप भी कर रहे हैं इसका सेवन?
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सारा अली खान अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए मशहूर हैं. पहले उनका वजन काफी ज्यादा था, लेकिन उन्होंने कड़ी मेहनत और डाइट कंट्रोल से खुद को फिट बनाया.
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सारा अली खान अपने दिन की शुरुआत बिना दूध, चीनी और कार्बोहाइड्रेट के करती हैं. उनका मानना है कि इन चीजों से वजन बढ़ सकता है और सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है.
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सारा हर सुबह हल्दी, पालक और गर्म पानी का ड्रिंक लेती हैं. हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को स्वस्थ रखते हैं, जबकि पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
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चीनी का अधिक सेवन मोटापा, डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लेम जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है. इसलिए सारा इसे अपनी डाइट से बाहर रखती हैं और हेल्दी विकल्पों को प्राथमिकता देती हैं.
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सारा रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट (जैसे सफेद ब्रेड, पास्ता) से बचती हैं लेकिन फल, सब्जियां और साबुत अनाज से प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट लेती हैं, जिससे शरीर को एनर्जी मिलती रहे.
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सारा सिर्फ सही खान-पान ही नहीं, बल्कि रेगुलर एक्सरसाइज भी करती हैं. उनका मानना है कि फिटनेस का सही फॉर्मूला हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज है.
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सारा की डाइट स्किन हेल्थ और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करती है. हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट्स और पालक में मौजूद विटामिन्स त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाते हैं.
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सारा अली खान का डाइट प्लान उनके शरीर के अकॉर्डिंग है, लेकिन हर व्यक्ति को अपनी जरूरत के हिसाब से डाइट चुननी चाहिए. इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेना जरूरी है.
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