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इन छोटे-छोटे दानों का पानी पिघलाएगा शरीर की चर्बी! एक्ट्रेस श्वेता तिवारी भी करती हैं सेवन, जानिए इसके 6 और जबरदस्त फायदे

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मेथी दाने का पानी शरीर की चर्बी गलाने में मदद करता है और वजन घटाने में सहायक होता है।

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इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने, कब्ज, एसिडिटी और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

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इसमें पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है और हार्ट को हेल्दी बनाए रखता है।

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मेथी दाने का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने में मदद करता है।

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इसमें मौजूद पोषक तत्व दिमाग को तेज करने और याददाश्त को मजबूत करने में सहायक होते हैं।

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यह ब्रेस्ट मिल्क की आपूर्ति को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे नवजात शिशु को अधिक पोषण मिलता है।

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मेथी दाना बालों की जड़ों को मजबूत करता है, डैंड्रफ दूर करता है और बालों को घना व स्वस्थ बनाता है।

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इसका सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है।

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