मुंबई, डेस्क रिपोर्ट। अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड के जानी-मानी खूबसूरत सितारों में से एक है। वह अक्सर सोशल मीडिया पर फिटनेस और हेल्थ के उपाय साझा करती हैं । फैंस को उनका फिटनेस टिप भी काफी पसंद आता है । सोमवार को शिल्पा शेट्टी ने महावारी ने दौरान होने दर्द यानी क्रैंप्स के छुटकारा पाने के लिए कुछ योगासन को साझा किया है ।
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उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो साझा किया । जिसमें वह लोगों को menstrual cramps से लड़ने के उपाय साझा करती नज़र आईं । वीडियो को साझा करते हुए , शिल्पा ने कहा की , ” साल-दर-महीने मासिक धर्म की ऐंठन से निपटना कभी भी आसान नहीं होता है.. खासकर जब आपके पास साथ-साथ चलने के लिए कई जिम्मेदारियां हों। लेकिन, नियमित रूप से अपने लिए कुछ समय समर्पित करना और लगातार योग का अभ्यास करना दर्द को दूर करने में मदद करता है और चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। मासिक धर्म राहत दर्द कार्यक्रम के लिए @simplesoulfulapp का योग कुछ सांत्वना और राहत प्रदान करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आसनों के साथ एक कम प्रभाव वाला कार्यक्रम है जो आपको मुख्य रूप से श्रोणि क्षेत्र, पेट की मांसपेशियों और पीठ पर ध्यान केंद्रित करने वाले प्रजनन अंगों के कार्य को उत्तेजित और बेहतर बनाने में मदद करेगा।”
