Green Tea Benefits: भारत में लोग अक्सर चाय पीना ज्यादा पसंद करते हैं। लगभग हर घर में सुबह के नाश्तें में चाय तो जरूर रहती है। कुछ लोग ऐसे भी रहते हैं जो चाय के आदी होते हैं। वो दिनभर में कई दफा चाय पीते हैं। हालांकि जो लोग अपनी सेहत के लिए चिंतित होते हैं वो दूध वाली चाय की अपेक्षा ग्रीन टी का सेवन करना पसंद करते हैं। ग्रीन टी का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। ग्रीन टी में कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे आयरन, ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल, थायमीन, मैंगनीज, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन B5, विटामिन के, राइबोफ्लेविन पाए जाते हैं। जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इस आर्टिकल के जरिए आज जानेंगे कि ग्रीन टी का रोजाना सेवन करने से शरीर को क्या क्या फायदें होते हैं।
वजन कम करने में मददगार
ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से शरीर के वजन को कम किया जा सकता है। ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल पाया जाता है जो कि शरीर के मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को बढ़ाती है। जिसके कारण शरीर का वजन कम करने में मदद मिलती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
ग्रीन टी का सेवन शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मददगार होता है। इसका सेवन शरीर को कई समस्याओं को बचाने में मदद करता है। ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, पॉलिफिनॉलिक पाया जाता है जो कि शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
शुगर मरीजों के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। ग्रीन टी में मौजूद कई पोषक तत्व शुगर की लेवल को स्थिर रखने में मददगार होता है।
स्ट्रेस को करता है दूर
ग्रीन टी व्यक्ति को स्ट्रेस से दूर रखता है। इसमें पॉलीफेनॉल और अमीनो एसिड्स की भरपूर मात्रा होती है जिसके कारण आप तनावमुक्त रहते हैं।
कोलेस्ट्राल को कम करने में मददगार
ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से कोलेस्ट्राल को कम किया जा सकता है। इसके जरिए बैड कोलेस्ट्राल को कम और गुड कोलेस्ट्राल को बढ़ाया जा सकता है। ग्रीन टी हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है।
(Disclaimer: यह जानकारी इंटरनेट पर उपलब्ध विभिन्न श्रोतों से ली गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। इसे अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरुर लें।)
