Prevent Hair Fall : हेयर फॉल इन दिनों एक आम समस्या बन गई है। इससे बचने के लिए लोग मार्केट में उपलब्ध तरह-तरह के केमिकल्स यूज कर रहे हैं। मार्केट या फिर सैलुन में बताए गए शैंपू, कंडीशनर, तेल आदि खरीद कर बालों पर अप्लाई करते हैं। इसके बावजूद गुच्छे में बाल गिर रहे हैं। फर्श पर जहां देखो वहां बाल ही बाल नजर आते हैं। यदि आप इस चीज से परेशान हो चुके हैं, तो बस सोने से पहले यह तीन काम करना है। जिसका असर उन्हें 7 दिनों के अंदर नजर आने लगेगा।
आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जो आपके हेयर फॉल को कम करने में मदद करेंगे। इसे आपको रोज रात में सोने से पहले अप्लाई करना है।
हेयर फॉल
आजकल हेयर फॉल की समस्या के पीछे खान-पान में बदलाव और बदलती लाइफस्टाइल मुख्य कारण हैं। पहले दादी-नानी बालों में सरसों का तेल लगाया करती थीं, जिससे बाल लंबे, घने और काले होते थे, लेकिन अब जीवनशैली के साथ-साथ खाने-पीने की चीजों में भी काफी बदलाव आ चुका है। पहले लोग घर पर बने मसालों से बना खाना खाते थे, जबकि आज हर चीज बाजार से खरीदनी पड़ती है, जिसका प्रभाव हमारे शरीर और बालों पर साफ नजर आता है।
सोने से पहले करें ये काम
- लड़कियों को सोते समय टाइट चोटी या जूड़ा बांधने से बचना चाहिए। इससे बालों के फॉलिकल्स पर दबाव पड़ता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। सुबह उठने पर तकिए पर बिखरे बाल नजर आ सकते हैं। इसलिए बालों को खुला रखकर सोएं।
- अक्सर बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि गीले बाल बांधकर सोना बालों के लिए नुकसानदायक होता है। इससे बालों में रूखापन आ सकता है और वे धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं। इसलिए बालों को अच्छी तरह सूखाकर और कंघी करने के बाद ही सोएं।
- आजकल लोग अपनी जिंदगी में इतने ज्यादा परेशान होते हैं कि वह तनाव के शिकार हो जाते हैं। स्ट्रेस बालों के झड़ने का बड़ा कारण है। इसे कम करने के लिए 8-10 घंटे की पूरी नींद लें। इसके अलावा, पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
