Health: भारत में रहने वाले लोगों की सुबह की शुरुआत ही एक कप चाय के साथ होती है। भारत में लोग चाय को एनर्जी ड्रिंक के रूप में देखते हैं। लोगों के लिए चाय सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि रस्म सी है। ज्यादातर लोग दूध वाली चाय पीते हैं। दूध वाली चाय पीने में बड़ी ही स्वादिष्ट लगती है लेकिन इससे सेहत को कई नुकसान पहुंचते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्वस्थ रहने के लिए दूध वाली चाय की बजाय काली चाय पीना चाहिए। दूध वाली चाय शरीर को धीरे-धीरे खत्म कर देती है। ज्यादातर लोगों को चाय पीने की वजह से एसिडिटी की समस्या होती है। इसलिए दूध वाली चाय को छोड़कर काली चाय को पीना शुरू कर देना चाहिए। काली चाय में मौजूद टैनिन, फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। चलिए जानते हैं काली चाय पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
काली चाय हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है। काली चाय में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट हृदय को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। रोजाना काली चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है।
पाचन तंत्र को सुधारे
काली चाय न सिर्फ हृदय के लिए बल्कि पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। काली चाय में मौजूद सूजन रोधी गुण पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करके भोजन को पचाने में मदद करते हैं। आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ावा देती है। जिससे पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस और कब्ज दूर होती है।
इम्यूनिटी बूस्ट
काली चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ते हैं जो बीमारियों का कारण बन सकते हैं। रोजाना एक कप काली चाय का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। काली चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें सर्दी-खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
त्वचा निखारे
काली चाय सिर्फ अंदरूनी स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होती है। काली चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को हानिकारक मुक्त कणों से बचते हैं जो समय से पहले बुढ़ापे का कारण बनते हैं। रोजाना एक कप काली चाय का सेवन करने से त्वचा पर निखार आता है, झुर्रियां कम होती है, त्वचा का रंग भी धीरे-धीरे साफ होता है।
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
