डेस्क रिपोर्ट। नौकरी और जिम्मेदारियों की दौड़-भाग इंसान को ना सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक रूप से भी थका देती है और फिर यही थकान आपको काम करने से रोकती है, इसी भागदौड़ में लगता है कि थक चुके हैं, ऐसे में आप आराम करना चाहते हैं लेकिन कर नहीं पाते क्योंकि आराम करने के लिए आपको समय नहीं मिलता और फिर यही सब धीरे-धीरे आपके शरीर को कमजोर बनाने लगता है, हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिसको ध्यान में रखते हुए आप अपने शरीर और मन दोनों को तनाव के बीच भी रिलेक्स और फ्री महसूस करा सकते है।
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ब्रेक लेने का समय
आपके पास इस बिजी लाइफ में कभी भी ब्रेक लेने का समय नहीं होता है। लेकिन अगर आप नहीं चाहती कि, आपके थकान का गुस्सा किसी और पर उतरे तो ऐसे में आपको कुछ दिनों के लिए ब्रेक तो ले लेना चाहिए। इससे आपका दिमाग भी शांत हो जाएगा और आपको आराम भी मिल जाएगा।
