Black Pepper Benefits : आजकल लोग अपने बढ़ते मोटापे के कारण ज्यादा परेशान रहने लगे हैं। वजन कम करने के लिए लोग खाना छोड़ देते हैं। जिसका आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ लोग वजन घटाने के लिए डाइटिंग और जिम जाते हैं लेकिन इसके बावजूद लोगों को इसका सकारात्मक परिणाम नहीं मिल पाता है। तो चलिए आज हम आपके लिए एक ऐसा टिप्स लेकर आए हैं जिससे आप घर पर आसानी से आजमा सकते हैं। जिसका आपको रिजल्ट भी महज एक सप्ताह के भीतर नजर आने लगेगा।
दरअसल, हम काली मिर्च की बात कर रहे हैं। जिसके अंदर कई औषधीय गुण होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसमें अनेक पोषक तत्व होते हैं जो सेहत को सुरक्षित रखने और विभिन्न रोगों से बचाने में मदद करते हैं। इसे गर्म पानी में डालकर पीने से मोटापा समेत अन्य कई बीमारियों से निजात मिल जाता है। आइए जानें विस्तार से…
वजन घटाने में मददगार
काली मिर्च वजन घटाने में काफी मददगार होता है क्योंकि यह शरीर की तरलता को बढ़ाता है और खाने के बाद मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। इससे आपका खाना जल्दी पच जाता है। इसके अलावा, काली मिर्च में पाया जाने वाला कैप्सैसिकिन शरीर को गर्म करके वसा को जलाने में मदद करता है। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। काली मिर्च को आप भोजन में डालकर, गरम पानी के साथ, सलाद या सब्जियों में मिलाकर खा सकते हैं।
इम्यून सिस्टम करता है मजबूत
काली मिर्च में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट गुण शरीर को रेडिकल्स से बचाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे इम्यून सिस्टम को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा, काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपरिन एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रखता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है।
अपच से राहत
काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपरिन नामक उपादन एंटीऑक्सिडेंट गुण पाचन एंजाइमों के लिए सही होता है। इससे पाचन प्रक्रिया अच्छे से होती है और खाना अच्छे से पचता है। इसे गर्म पानी में डालकर पीने से आपको अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज़ जैसी समस्याओं से राहत मिल जाती है। इसलिए यदि आप इन समस्याओं से परेशान है तो काली मिर्च को गर्म गुनगुने पानी में खौला कर पी सकते हैं।
सूजन को करता है कम
काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपरिन एक प्रकार का एल्कालॉयड है जो इसमें तीव्र और तीखे स्वाद का कारण बनता है। इसके अलावा, पाइपरिन नामक उपादन एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रखता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
काली मिर्च गर्म पानी के साथ सेवन करने से त्वचा को भी बहुत सारे फायदे होते हैं। काली मिर्च में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट तत्व त्वचा को सुरक्षित रखते हैं। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण छोटे-मोटे दाने और मुहांसों को जड़ से खत्म करता है। इसके अलावा, काली मिर्च में पाए जाने वाले विटामिन सी भी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा को निखारता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
