Cinnamon Benefits For Diabetes : शुगर को ठीक करने का कोई इलाज नहीं है लेकिन यह नियंत्रण में रखा जा सकता है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए बदलते जीवनशैली, स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और डॉक्टर के सलाह अनुसार दवाओं का उपयोग करना बेहद जरूरी होता है। देशी नुस्खों में कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। जैसे कि, करेले का रस, जामुन के पत्तों का रस, नींबू पानी, मेथी दाने, गुड़मार, जम्मुन जीवनी आदि। ये सभी देसी नुस्खे शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। तो चलिए आज के आर्टिकल में हम आपको ऐसे नुस्खें के बारे में बताते हैं जो आपको शुगर कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगा।
शुगर को नियंत्रित करने में मददगार
दरअसल, हम बात कर रहे हैं दालचीनी की जो कि आपको डायबिटीज नियंत्रित करने में काफी फायदेमंद होता है। दालचीनी को नियमित रूप से आहार में शामिल करने से शुगर के स्तर में कमी आने के साथ-साथ शरीर के अन्य कार्यों पर भी सकारात्मक प्रभाव होता है। दालचीनी को खाने में शामिल करने से आपके शरीर के इंसुलिन संचय को बढ़ावा मिलता है जो कि आपके खून में शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद अन्य गुणों के साथ-साथ, उसमें उपस्थित पॉलीफेनॉल और फ्लावोनॉइड कंपाउंड सेल्फोनिल यूरिया के साथ मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। दालचीनी का उपयोग मधुमेह के उपचार में उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें मौजूद फ्लावोनॉइड कम इंसुलिन संचय को बढ़ाता है और इसके साथ ही साथ इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है। दालचीनी में उपस्थित पॉलीफेनॉल नामी कम्पाउंड एक्सट्रा सेल्लुलर इंसुलिन संचय को बढ़ाते हैं जो मधुमेह के रोगियों के शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
दूध
दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से शरीर के अंदर इंसुलिन का उत्पादन बढ़ता है जो शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। दालचीनी के एंटीऑक्सिडेंट गुण भी शरीर के साथ रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आप दूध में दालचीनी मिलाकर इसे गरम करके पी सकते हैं। आमतौर पर, एक छोटी चम्मच दालचीनी को एक कप दूध में मिलाना पर्याप्त होता है। इसे दिन में एक या दो बार पी सकते हैं।
चाय
दालचीनी की चाय पीने से भी शुगर के स्तर को कम किया जा सकता है। दालचीनी में मौजूद कुछ गुणों के कारण यह शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होती है। इसके अलावा, दालचीनी की चाय शरीर की ग्लूकोज इंसुलिन संबंधित विवरणों को संतुलित करने में भी मददगार होती है। दालचीनी की चाय बनाने के लिए, एक छोटी चम्मच दालचीनी पाउडर को एक कप गर्म पानी में मिलाएं। इसे कुछ मिनटों तक उबालने दें और फिर इसे छानकर पी लें। आप चाय में दूध और शक्कर भी डाल सकते हैं।
दालचीनी के सप्लीमेंट
दालचीनी के सप्लीमेंट को शुगर कंट्रोल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। दालचीनी सप्लीमेंट में मौजूद कुछ विशिष्ट एंटीऑक्सिडेंट और अन्य गुणों के कारण यह शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
खाने में मिलाएं
दालचीनी को खाने में मिलाकर शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, इससे अन्य कई और भी फायद हैं। इसके खास गुणों के कारण, यह आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करते हैं और आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
एक्सपर्ट्स की राय
विभिन्न एक्सपर्ट्स द्वारा इसके फायदे की पुष्टि भी की गई है। वे इसे शुगर, वजन घटाने, कई तरह की इंफेक्शन से बचाने और हृदय रोगों से लड़ने में मददगार बताते हैं। इसके अलावा, दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो कि प्राकृतिक उपचार के रूप में भी उपयोगी सिद्ध होते हैं।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारियां और सूचनाएं अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। MP Breaking News इनकी पुष्टि नहीं करता है।)
