What are Platelets: मानव शरीर में प्लेटलेट्स का महत्वपूर्ण स्थान है, क्योंकि ये रक्त से जुड़ी महत्वपूर्ण कार्यों को संभालते हैं। दरअसल आपको बता दें की प्लेटलेट्स रक्त को थक्का बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और यह रक्तस्त्राव को भी नियंत्रित करते हैं। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या कम होती है, तो इसे ‘लो प्लेटलेट्स’ कहा जाता है।
दरअसल आपको बता दें की लो प्लेटलेट्स के कारण व्यक्ति कई संक्रामक बीमारियों का शिकार हो सकता है, जैसे कि डेंगू, टाइफाइड, चिकनगुनिया आदि। इसके अलावा, प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण में खून बहना, चक्कर आना, तेज सिरदर्द, खून की कमी, नीले-भूरे धब्बे होना, जॉइंट्स में दर्द आदि शामिल हो सकते हैं।
सही आहार बहुत महत्वपूर्ण:
दरअसल प्लेटलेट्स की संख्या को सामान्य बनाए रखने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है। फलों, सब्जियों, अनाज, खाद्यतत्त्वों में फोलेट, विटामिन B12, विटामिन C, विटामिन D, विटामिन K जैसे तत्त्व पाए जाते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, पपीता, कद्दू, कद्दू के पत्ते, सेब, अनार, संतरे आदि खाद्य पदार्थ भी प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में सहायक होते हैं।
कैसे होगा बचाव?
प्लेटलेट्स की कमी से बचाव में स्वस्थ और नियमित जीवनशैली का होना अहम भूमिका रखता है। इसके साथ ही नियमित व्यायाम करना, तंबाकू और शराब का सेवन नहीं करना, सही खानपान अपनाना, धूम्रपान और शराब का सेवन न करना, अच्छी नींद लेना, स्ट्रेस को कम करना, खून की जांच करवाना, डॉक्टर की सलाह लेना आदि उपायों को ध्यान में रखना चाहिए।
प्लेटलेट्स की कमी के लक्षणों को ठीक से समझकर इसे ठीक करने के उपायों को अपनाना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को यह समस्या है, तो उसे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और डॉक्टर द्वारा दी गई जानकारी और निर्देशों का पालन करना चाहिए।
