फ्रिज का ठंडा पानी पीने से बचें, हो सकती है ये गंभीर समस्याएं, जानिए क्या है कारण!

उत्तर भारत में इस समय भीषण गर्मी पड़ रही है। कई राज्यों में तो तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से भी ऊपर हो चुका है। ऐसे में लू जैसे हालात हर ओर दिखाई दे रहे हैं। दिन में कड़कड़ाती धूप और गर्मी से बचने के लिए लोग अक्सर ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि फ्रिज का ठंडा पानी या बर्फ डालकर पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है? यह पानी भले ही ठंडक दे सकता है, लेकिन शरीर के लिए यह बेहद नुकसानदायक होता है।

दरअसल, लंबे समय तक बर्फ का पानी पीना शरीर के लिए खराब हो सकता है। ऐसे में आज हम आपको इसका कारण बताएंगे कि यह नुकसानदायक क्यों है और इसे अवॉइड क्यों करना चाहिए।

जानिए क्यों नहीं पीना चाहिए ठंडा पानी

यह समझना जरूरी है कि फ्रिज का पानी हमारे शरीर के लिए खराब क्यों है। दरअसल, हमारे शरीर का सामान्य तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है। लेकिन जब हम ठंडा पानी पीते हैं, तो हमारे शरीर को अपने सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इतना ही नहीं, ठंडा पानी हमारे मेटाबॉलिज्म को भी धीमा कर देता है। मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाने से शरीर में पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं और जरूरी न्यूट्रिएंट्स को अब्जॉर्ब करने में मुश्किल होती है।

ये पांच दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है

गर्मी में फ्रिज का ठंडा पानी पीने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। अगर मुख्य पांच नुकसानों की बात करें तो इसमें गले में खराश होना, टॉन्सिल में सूजन या इन्फेक्शन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा अपच, पेट दर्द और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ठंडा पानी पीने से सिर दर्द या माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है। बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से हार्ट रेट भी धीमा हो सकता है। इतना ही नहीं, शरीर का तापमान इससे असंतुलित हो सकता है। हमें फ्रिज का ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह हमारे ब्लड वेसल्स को सिकोड़ देता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो सकता है।

यह समस्याएं भी हो सकती है

एक्सपर्ट्स की मानें तो ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र धीमा हो जाता है। इससे मोटापा बढ़ता है और वजन घटाने में भी समस्या हो सकती है। दरअसल, ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर को तापमान सामान्य करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है जिससे उसकी एनर्जी अधिक खर्च होती है। इतना ही नहीं, अगर आप हद से ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो शरीर के भीतर सूजन भी बढ़ सकती है, जो वजन बढ़ाने का मुख्य कारण हो सकती है। ऐसे में वजन घटाने के लिए सामान्य या गुनगुना पानी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News न्यूज़ नहीं करता।