जीवनशैली,डेस्क रिपोर्ट। अधिकांश घरों में लोगों को सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीने (drinking water) की आदत होती है कई लोग ब्रश करने के बाद पानी पीते है तो कई लोग बासी पेट पानी पीते हैं। उसके के बाद ही कोई दूसरा काम करना पसंद करते हैं। अगर आप भी नियमित रुप से बासी मुंह पानी पीने की इस आदत का पालन करते हैं तो आपने भी अपने शरीर में होने वाली कई घातक बीमारियों पर काबू पा लिया है। खाली पेट पानी पीने से शरीर में फैली गंदगी तो साफ होती ही है साथ ही साथ खून भी साफ होता है तो आइये जानते है,
खाली पेट पानी पीने के फायदे
ब्रश से पहले खाली पेट पानी पीना ज्यादा फायदेमंद
अगर आप ब्रश करने से पहले 1 या 2 गिलास पानी नियमित रूप से पीते है तो आप पेट व स्किन में होने वाली कई सारी गंभीर समस्याओं से छुटकारा पा सकते है क्योंकि जब हम सुबह सोकर उठते है तो हमारे मुंह के अंदर एंटी – माईक्रोबियल गुण जैसे हेल्दी बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। जो बासी मुंह पानी का सेवन करने पेट के अंदर चले जाते हैं जो शरीर में मौजूद माइक्रोब्स को नष्ट करने में सहायक होते है।
किडनी साफ रखने में सहायक
सुबह के समय बासी मुंह पानी पीने किडनी में होने वाली बीमारियों से बचाव होता है साथ ही ये किडनी साफ रखने में सहायक है अधिक पानी पीने से किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
वजन घटाने में सहायक
अगर आपका वजन आवश्यकता से अधिक बढ़ गया है तो आपको रोजाना बासी मुंह 1 गिलास हल्का गर्म पानी पीना चाहिए। लार में मौजूद बैक्टीरिया मेटाबॉलिज्म को अधिक तेज करते हैं जिसके कारण कैलोरी और फैट बर्न होने लगता है और धीरे धीरे करके मोटापे से छुटकारा मिल जाता है।
पेट और त्वचा संबंधित बीमारियों के लिए अधिक फायदेमंद
1 सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीने से शरीर में मौजूद गंदगी निकल जाती है जिससे खून साफ होता है और त्वचा में चमक आती है।
2 बासी पेट पानी पीने से हमारे शरीर में नई कोशिकाओं का विकास होता है साथ ही साथ मांशपेशियां भी मजबूत होती है।
3 जो व्यक्ति खाली पेट पानी पीते हैं उन्हें कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है।
4 इसके साथ ही साथ मासिक धर्म, आंखों, पेशाब और किडनी संबंधी कई समस्याएं शरीर से दूरी बना लेती हैं।
*Disclaimer :- यहाँ दी गई जानकारी अलग अलग जगह से जुटाई गई एक सामान्य जानकारी है। MPBreakingnews इसकी पुष्टि नहीं करता है।
