Overthinking: किसी बारे में सोचना बहुत अच्छी बात होती है लेकिन जरूरत से ज्यादा सोचने से बहुत नुकसान हो सकते हैं। दुनिया में ऐसे बहुत लोग हैं जो ओवरथिंक करते हैं, ओवरथिंकिंग को रोकना लोगों के लिए मुश्किल होता है। कई बार तो लोग ओवरथिंकिंग के चलते सो भी नहीं पाते हैं। ओवरथिंक करने वाले लोग अक्सर हर छोटी से छोटी बात को अपने दिमाग में दोहराते हैं और ढेरों प्रश्न खुद से पूछते हैं। यह लोग आसानी से किसी बात को भूल नहीं पाते हैं। जिस वजह से इन लोगों के लिए सिंपल सिचुएशन भी एक घटना का रूप ले लेती है। यह एक ऐसी चीज है जिस पर चाह कर भी कंट्रोल पाना बहुत मुश्किल होता है। ओवरथिंकिंग करने की वजह से न सिर्फ व्यक्ति की मानसिक स्थिति खराब होती है, ना सिर्फ मन की शांति छिन जाती है बल्कि इसका असर प्रोफेशनल लाइफ और करियर पर भी पड़ता है। इसी के साथ चलिए हम आपको बताते हैं कि ओवर थिंकिंग का असर करियर पर कैसे कर सकता है।
निर्णय लेने में देरी
ओवरथिंकिंग, यानी जरूरत से ज्यादा सोचना, हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकती है, और खासकर यह फैसले लेने की क्षमता को बाधित करती है। ओवरथिंकर हर पहलू पर विचार करने में इतना समय बिताते हैं कि वे निर्णय लेने में देरी करते हैं या फिर गलत निर्णय ले लेते हैं। वे हर संभावित परिणाम के बारे में सोचते हैं, जिससे उन्हें डर और आत्म-संदेह होता है। वे इतने अधिक विश्लेषण करते हैं कि वे कभी भी कार्रवाई नहीं कर पाते। वे संभावित अवसरों को गंवा देते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि वे गलत निर्णय ले लेंगे।
दूसरों की सोच के बारें में ज्यादा सोचना
ओवरथिंकिंग, यानी जरूरत से ज्यादा सोचना, हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकती है, और खासकर यह दूसरों की सोच से प्रभावित होने की प्रवृत्ति को बढ़ावा देती है। जब हम दूसरों की सोच के बारे में चिंता करते हैं, तो हमारा आत्मविश्वास कम हो जाता है। हम खुद पर विश्वास करना बंद कर देते हैं और अपनी क्षमताओं पर संदेह करने लगते हैं। जब हम डरते हैं कि दूसरे हमारे फैसलों को कैसे देखेंगे, तो हम निर्णय लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं। हम हर कदम पर दूसरों की राय लेने लगते हैं। दूसरों की सोच से प्रभावित होने से हमें असुरक्षा का एहसास होता है। हम लगातार खुद की तुलना दूसरों से करते रहते हैं और हमेशा डरते रहते हैं कि हम दूसरों के लिए “पर्याप्त” अच्छे नहीं हैं। दूसरों की सोच के बारे में चिंता करना तनाव और चिंता का एक प्रमुख कारण बन सकता है। यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
हमेशा स्ट्रेस में रहना
ओवरथिंकर अक्सर नकारात्मक विचारों में फंस जाते हैं। वे अतीत की गलतियों पर पछतावा करते हैं या भविष्य के बारे में चिंता करते हैं। यह नकारात्मक विचारों का चक्र तनाव और चिंता को बढ़ाता है। ओवरथिंकर अनिश्चितता से डरते हैं। वे भविष्य में क्या होगा, इस बारे में लगातार चिंतित रहते हैं। यह डर उन्हें और अधिक तनावग्रस्त और चिंतित बनाता है।ओवरथिंकर को ऐसा लगता है कि वे अपने जीवन पर नियंत्रण नहीं रख पा रहे हैं। वे हर चीज को नियंत्रित करना चाहते हैं, लेकिन यह असंभव है। यह नियंत्रण की कमी की भावना उन्हें और अधिक तनावग्रस्त और चिंतित बनाती है।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
