Ice Cream Disadvantage : रात में आइसक्रीम खाने से होते हैं सेहत को ये नुकसान, तेजी से बढ़ता है मोटापा

Ice Cream Disadvantage : गर्मी के मौसम में लोग सबसे ज्यादा आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। ये लोगों की सबसे फेवरेट होती है। हालांकि कुछ लोग ठंड में भी इसे खाना बंद नहीं करते हैं। लेकिन कुछ लोग सर्दी और गर्मी दोनों में आइसक्रीम खाने से बचते हैं। क्योंकि उन्हें खांसी सर्दी का डर बना रहता है। लेकिन कहा जाता है कि अगर ठंड में भी रात में आइसक्रीम खा कर सो जाए तो उससे सर्दी नहीं होती, क्योंकि आइसक्रीम की तासीर गर्म होती है। ऐसे में सबसे ज्यादा लोग रात के वक्त ही आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। यह खाना खाने के बाद खाई जाए तो बेहद स्वादिष्ट लगती है। लेकिन ऐसा भी कहा जाता है कि रात में आइसक्रीम खाने से सेहत को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचते हैं। आखिर रात में आइसक्रीम खाने से क्या नुकसान होते हैं? चलिए जानते हैं –

Ice Cream Disadvantage : सेहत को होते हैं ये नुकसान

• रात के समय आइसक्रीम खाने के लिए इसके लिए मना किया जाता है, क्योंकि आइसक्रीम में ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती हैं। इस वजह से इससे यह वजन तेजी से बढ़ सकती है। अगर आप भी रात के समय आइसक्रीम ज्यादा खाना पसंद करते हैं तो सावधान हो जाए।
• इतना ही नहीं आइसक्रीम में शक्कर की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है। यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने में मदद करती है। इस वजह से अगर आपको डायबिटीज है तो रात के समय में आइसक्रीम का सेवन करने से बचें। यह आपके लिए खतरा बन सकती है।
• रात के वक्त आइसक्रीम खाने से खून में गंदगी जमा होने लगती है। जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर भी तेजी से बढ़ने लगता है। आप भी इन समस्याओं से बचने के लिए रात के वक्त आइसक्रीम ना खाएं।
• खून में गंदगी जमा होने की वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ता है। इससे दिल की बीमारी होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इसलिए रात में आइसक्रीम खाने से हार्ट की समस्या हो सकती है।
• रात में ठंडी आइसक्रीम खाने से गले में खराश और सर्दी होने के साथ-साथ कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। ये याद्दाश्त को कम करता है। इसके संकेत भी दिखने लगते हैं।
• रात में आइसक्रीम खाने से डाइजेशन, एसिडिटी और डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़े दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इस की तासीर गर्म होती है। इस वजह से यह कई समस्या पैदा कर सकती है।
• इतना ही नहीं खांसी-जुकाम जैसी दिक्कत अगर आइसक्रीम खाने के बाद बढ़ जाए, तो यह बॉडी की इम्युनिटी पर बुरा असर डालती है। इसलिए आपको रात में खाने से बचना चाहिए।

Disclaimer- इस लेख में दी गई डिटेल्स सामान्य जानकारी पर आधारित है। अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।MP Breaking News इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है।