Japanese Water Therapy : जापान के लोग बेहद खूबसूरत और स्वस्थ होते हैं। इसके पीछे उनकी खास वॉटर थेरेपी है। वह जीवन में उस वॉटर थेरेपी को अपना कर स्वास्थ्य को संतुलित और नियंत्रित बना कर रखते हैं। वह जो खास थेरेपी करते हैं वह उनके शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। इसी की मदद से वह अपनी सुंदरता को बरकार रखते हैं। अगर आप भी जापान के लोगों की तरह सुंदरता पाना चाहते हैं और खुद को संतुलित और नियंत्रित बनाए रखना चाहते हैं तो जापान की इस वॉटर थेरेपी का इस्तेमाल कर सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या है इसकी खासियत –
ये है वो खास Japanese Water Therapy
जापान के लोग अपने शरीर और त्वचा की देखभाल के लिए रोजाना सुबह उठने के बाद करीब 4 से 6 गिलास पानी पीना पसंद करते हैं। इतना ही नहीं वह पानी के टेंपरेचर को भी मेंटेन करके रखते हैं। सुबह खाली पेट वह गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं और ठंडा पानी पीने से बचते हैं। इतना ही नहीं पानी का सेवन करने के बाद ही वह ब्रश नहीं करते हैं। जापान के लोगों का मानना होता है कि पानी पीने के 45 मिनट तक किसी भी चीज को खाना या पीना नहीं चाहिए। ये अच्छा नहीं माना जाता है।
इसके अलावा वह एक साथ 6 गिलास पानी कैसे पी जाते हैं उसके बारे में भी बताया गया है। वह दो 2 मिनट का अंतराल लेकर 6 गिलास पानी का सेवन करते हैं। जैसा कि आप सभी जानते हैं एक साथ साइकिल आसमानी नहीं किया जा सकता है, इसलिए गेप में ही पीना अच्छा माना जाता है। पानी के ज्यादा सेवन की मदद से आंतों को साफ करने में भी मदद मिलती है। साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत बनाया जा सकता है। ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करने से पेट संबंधित परेशानियां भी कम होती है।
जापान के लोगों का मानना है कि अगर कोई व्यक्ति बीमारी से ग्रसित है और बूढ़ा हैं तो उन्हें शुरुआत में एक गिलास पानी का ही सेवन करना चाहिए। उसके बाद धीरे-धीरे की मात्रा बढ़ाने चाहिए, ताकि उन्हें किसी भी तरह की परेशानियों का सामना नहीं करना पड़े। इतना ही नहीं खाना खाने के 1 घंटे बाद तक पानी का सेवन करना अच्छा नहीं माना जाता है। इसलिए खाना खाने के 1 घंटे बाद ही आप पानी का सेवन करें।
