Multigrain Chilla Recipe : बदलती लाइफस्टाइल और ख़राब खानपान की वजह से लोगों को सेहत से जुड़ी कई सारी समस्याओं का सामना इन दिनों करना पड़ रहा है। ऐसे में कई लोग खुद को फिट रखने के लिए और बीमारियों को दूर करने के लिए जिम का सहारा लेते हैं या फिर डॉक्टर्स के पास जाकर दवाओं का। लेकिन उसके बाद भी खुद को फिट नहीं रख पाते हैं।
अगर आप भी अपनी हेल्थ को लेकर कॉन्शियस है और खुद को फिट रखना चाहते हैं साथ ही अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रोजना ब्रेकफस्ट में मल्टी ग्रेन चीला खाना शुरू करें। ये सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे पहुंचते हैं।
इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो वजन कम करने से लेकर डाइजेशन को ठीक करने में मदद करता है। आज हम आपको इसे बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं तो चलिए जानते हैं घर पर कैसे झटपट ब्रेकफास्ट के लिए हेल्दी मल्टी ग्रेन चीला –
मल्टी ग्रेन चीला बनाने की रेसिपी
सामग्री
- 2 चम्मच ओट्स
- 2 चम्मच बेसन
- 2 चम्मच रागी आटा
- 2 चम्मच सूजी
- 1 चम्मच ग्रेट किा हुआ गाजर
- 1 कटी हुई शिमला मिर्च
- 2 कटी हुई हरी मिर्च
- 1 कटा हुआ प्याज
- 2 चम्मच तेल
- 1 टुकड़ा अदरक
- 2 चम्मच दही
- नमक
बनाने की रेसिपी
मल्टी ग्रेन चीला बनाने के लिए सबसे पहले आपको ओट्स, रागी आटा, सूजी, बेसन, दही, अदरक का टुकड़ा और हरी मिर्च डालकर अच्छी तरह से पीस लेना है। उसके बाद आपको इसमें थोड़ा पानी डाल कर अच्छे से मिक्स करना है। आपको ध्यान रखना है कि आपको गाढ़ा पेस्ट बनाना है। ना ज्यादा पतला ना ज्यादा गाढ़ा होना चाहिए। इसमें आपको सभी मसाले और नमक मिला लेना है।
हल्दी या लाल मिर्च पाउडर भी आप इसे मिक्स कर लें। उसके बाद सभी कटी हुई सब्जियां मिला लें और अच्छे से मिक्स कर लें। अब आपको गैस पर एक पैन को रख कर गर्म करें और इस पर थोड़ा सा तेल लगा कर चीला बनाएं। ये अच्छे से सेक कर आप ब्रेकफास्ट में किसी भी चटनी के साथ सर्व करें।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
