हेल्थ, डेस्क रिपोर्ट। आजकल लोग लोगों से ज्यादा चाय (Tea) के दीवाने हैं। जी हां भारत में हर किसी को चाय पीना (Tea Side Effects) बेहद पसंद है। कुछ लोगों को अगर चाय ना मिले तो वह पागल होने लगते हैं। क्योंकि चाय के बिना उनके दिन की शुरुआत ही नहीं होती है। वहीं अगर जिसकी चाय पीने की आदत है और उसको चाय पीने के लिए नहीं मिले तो उसका सरदर्द होने लगता है। वहीं थकन भी महसूस होने लगती है।
क्योंकि चाय पीने से शरीर में लोगों को ताजगी और राहत का अहसास होता है। लेकिन क्या आप जानते है ज्यादा चाय पीने से शरीर को कितना नुकसान पहुँचता है। शायद नहीं जानते होंगे। आज हम आपको बताने जा रहे है चाय पीने से सेहत को कितना नुकसान (Side Effects Of Drinking Tea) पहुंचता है। साथ ही क्या क्या नुकसान हमें झेलना पड़ते हैं। तो चलिए जानते हैं –
भारत में चाय के दीवाने कुछ ज्यादा ही है। आज कल गली गली में चाय की दुकान देखने को मिल जाती है। इतना ही नहीं लोग कैफ़े पर भी सिर्फ चाय पीने के लिए जाते हैं। वहीं अगर सर दर्द कर रहा है या कोई टेंशन है तो भी लोग सीधा चाय पीने के लिए चले जाते हैं।
लेकिन आपको बता दे, चाय पीने के काफी ज्यादा नुकसान शरीर में होते हैं। चाय पीना शरीर के लिए एक हद तक नुकसानदायक साबित होता है। खास कर चाय पत्ती की क्वालिटी पर भी निर्भर करता हैं। एक स्टडी में ये पता चला है कि एक दिन में इंसान को कितनी चाय पीना चाहिए और इसके नुकसान क्या क्या होते हैं।
Tea Side Effects : एक दिन में कितनी चाय –
आपको बता दे, एक दिन में कम से कम सिर्फ 2 ही चाय पीना चाहिए। ये इसलिए क्योंकि चाय में कैफीन होता है। ये सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। सबसे बड़ी बात ये है कि एक कप चाय में करीब 60 मिलीग्राम कैफीन पाया जाता है। ऐसे में एक दिन में सिर्फ 2 कप ही चाय पीना चाहिए। इससे ज्यादा चाय का सेवन करने से शरीर में नुकसान होता है और कई तरह की बीमारियां जैसे पेट सम्बंधित बीमारी, एसिडिटी आदि होने लगती है।
चाय पीने के नुकसान –
- आयरन की कमी
- चक्कर आना
- सीने में जलन
- नींद की कमी
- एसिडिटी
चाय पीने से ये सब समस्या हमारे शरीर में होने लगती है। खास कर चाय पीने से एसिडिटी और पेट से जुड़ी समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। इसलिए कहा जाता है चाय को खली पेट अगर पी रहे है तो उसके साथ कुछ खाइये। क्योंकि खली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या होने लगती है।
साथ ही ज्यादा चाय के सेवन से शरीर में आयरन की कमी होने के साथ साथ चक्कर आने लगते हैं। दरअसल, एक दिन में 5 से 10 कप चाय पीते हैं तो एसिड रिफलक्स की परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में कई सारी समस्या झेलना पड़ती है।
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
