Mucus in lungs: खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों को कई बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। आज के समय में बीमारियों की कोई उम्र नहीं है, कब, किसको, कौन सी बीमारी हो जाए कोई पता नहीं हैं। वहीं महानगरों में फैला प्रदूषण और खतरनाक होता है। जिससे वायु प्रदूषित रहती है जोकि सीधा फेफड़े पर असर डालती है। जिसके कारण सांस लेने में परेशानी होने लगती है। वहीं फेफड़े में बलगम चिपकने का खतरा बढ़ जाता है। जिससे खांसी की समस्या होने लगती है। हालांकि फेफड़े में चिपके बलगम को आसानी से कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर ठीक किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि ये कौन-कौन से उपाय हैं।
अदरक
ज्यादा खांसी और फेफड़ों में चिपके बलगम को निकालने में अदरक काफी फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व इन समस्याओं से जल्द छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
नमक पानी
फेफड़ों में अगर बलगम चिपके रहते हैं तो यह काफी समस्या पैदा करती है। इसको ठीक करने के लिए पानी को गुनगुना करके उसमें एक-दो चुटकी नमक डालकर उसी पानी का गरारा करते हैं तो बहुत जल्दी आपको कफ, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है।
कच्ची हल्दी
कच्ची हल्दी काफी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जोकि फेफड़े में जमे बलगम को निकालने और खांसी की समस्या को से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
गर्म पानी का भाप
फेफड़ों में जमें बलगम और खांसी की समस्या को छुटकारा दिलाने में गर्म पानी का भाप काफी फायदेमंद साबित होता है। इसे रोजाना करने से जल्दी ही छुटकारा मिलता है।
धूम्रपान से रहें दूर
सिगरेट जैसी अन्य स्मोकिंग सामाग्री से दूर रहना चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक होती हैं। ऐसे में स्मोकिंग करने वाला व्यक्ति स्मोकिंग नहीं करता है तो इस तरह की बीमारी से दूर रहने के चांसेज बढ़ जाते हैं।
(Disclaimer: यहां उपलब्ध सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले डॉक्टर जरूर सलाह लें।)
