आखिर रात में सोने से पहले पैर क्यों धोना चाहिए?
दिनभर के दौरान पैरों पर धूल, गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। सोने से पहले पैर धोने से इनसे छुटकारा मिलता है और स्वच्छता बनी रहती है।
पैरों को धोने से दिनभर की थकान और तनाव कम होता है। गुनगुने पानी से पैर धोने से आराम मिलता है और नींद अच्छी आती है।
पैर धोने से शरीर का तापमान नियंत्रित होता है, जो नींद में सुधार करता है। ठंडे पानी से पैर धोने से शरीर को ठंडक मिलती है और बेहतर नींद आती है।
पैरों को धोने से रक्त संचार में सुधार होता है। यह पैरों की सूजन को कम करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है।
नियमित रूप से पैर धोने से पैरों की त्वचा की समस्याएं, जैसे फंगस और संक्रमण, से बचा जा सकता है। यह पैरों की त्वचा को स्वस्थ रखता है।
आयुर्वेद के अनुसार, सोने से पहले पैर धोने से श्वसन तंत्र में सुधार होता है और सांस लेने में आसानी होती है।
गर्मियों में ठंडे पानी से पैर धोने से शरीर को ठंडक मिलती है, जबकि सर्दियों में गुनगुने पानी से धोने से गर्मी मिलती है।
पैर धोने से मानसिक शांति मिलती है। यह ध्यान और योग की तरह मानसिक शांति और स्थिरता प्रदान करता है।
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