Benefits of mango for skin: क्या आम खाने से आपकी त्वचा को बना सकता है जवान और स्वस्थ जानिए कैसे फलों का राजा करता है स्किन की देखभाल
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गर्मी के मौसम में जब त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, तब आम खाने से नेचुरल ग्लो आता है। यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है और चेहरे पर ताजगी लाता है।
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आम में मौजूद बीटा-कैरोटीन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा को हेल्दी, ब्राइट और यूथफुल बनाए रखने में मदद करता है। यह स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और उम्र के असर को धीमा करता है।
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मैंगिफेरिन नामक तत्व आम में पाया जाता है जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों (UV Rays) से बचाने में मदद करता है। यह त्वचा में सूजन कम करता है और डैमेज को रोकता है।
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आम में फिनोलिक एसिड जैसे नैचुरल रसायन होते हैं जो स्किन को बाहरी प्रभावों जैसे प्रदूषण, धूल और सूरज की तेज़ रोशनी से सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह त्वचा की डिटॉक्स में सहायक होता है।
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गैलिक एसिड त्वचा को लचीला बनाता है, जबकि क्लोरोजेनिक एसिड, जो कॉफी में भी पाया जाता है, स्किन टोन को सुधारता है और पिगमेंटेशन कम करता है। नियमित सेवन से स्किन पर निखार आता है।
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आम के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियां और फाइन लाइंस को कम करने में मदद करते हैं। इनसे त्वचा में कसाव आता है और उम्र के लक्षण धीरे-धीरे घटते हैं।
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आम के पत्ते चेहरे से डार्क स्पॉट्स और दाग-धब्बे हटाने में मदद करते हैं। यह चेहरे की रंगत को निखारते हैं और स्किन को स्मूद बनाते हैं।
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आम और इसके पत्तों में विटामिन A, C, E, B, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो स्किन को अंदर से पोषण देते हैं और हेल्दी बनाए रखते हैं।
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