पिस्ता के फायदे: आंखों की रोशनी बढ़ाएगा पिस्ता, राज जानके आपके उड़ जाएंगे होश
पिस्ता एक ऐसा नुस्खा है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।
यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके सेवन से हमारे शरीर को कई पोषक तत्व और विटामिन्स मिलते हैं जो हमें बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करते हैं।
चलिए जानते है इसके कुछ फ़ायदों के बारे मे
पिस्ता विटामिन E का एक अच्छा स्रोत है, जो कि हमारी आंखों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है
पिस्ता में लुटेन और जेक्सांथीन भी होता है, जो कि आंखों की सुरक्षा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं। ये कैटरैक्ट और जीज्ञासा से बचाव करते हैं
पिस्ता में लायुटीन और जेक्सांथीन भी होता है, जो कि आंखों को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और विभिन्न आँखों की बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।
पिस्ता में फॉस्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों की मजबूती में मदद करते हैं।
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