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Curd Benefits : सेहत का खज़ाना है दही, मगर गर्मियों में इसका सेवन फायदेमंद है या नहीं? जानिए इसके चौंकाने वाले लाभ।

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दही की तासीर ठंडी होती है, जिससे यह गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडक देती है और लू या गर्मी से जुड़ी समस्याओं से बचाती है।

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दही में मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया पेट के लिए फायदेमंद होते हैं, जिससे पाचन सही रहता है और गैस, अपच जैसी समस्याएँ दूर रहती हैं।

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दही में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने में मदद करता है।

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गर्मियों में दही का सेवन और चेहरे पर इस्तेमाल टैनिंग से बचाता है और त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है।

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दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

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हर दिन दही का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखता है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है।

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दही पेट को भरा हुआ महसूस कराता है और ओवरईटिंग से बचाता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

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गर्मियों में मुंह में होने वाले छालों से राहत पाने के लिए दही खाना बहुत फायदेमंद है, यह ठंडक देने का भी काम करता है।

“दही के साथ इन 5 चीजों को खाने से बचें, वरना स्किन और हेल्थ दोनों पर पड़ सकता है बुरा असर — जानिए क्या हैं ये चीजें!”

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