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"हर दिन केवल 15 मिनट करें ये योगासन,  ब्लड फ्लो होगा बेहतर और स्ट्रेस हो जाएगा छूमंतर!"

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रोजाना सिर्फ 15 मिनट शीर्षासन करने से शरीर में ब्लड फ्लो शानदार तरीके से बढ़ता है, जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार आता है।

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शीर्षासन को "आसनों का राजा" कहा जाता है, क्योंकि यह ब्रेन हेल्थ को दुरुस्त कर स्ट्रेस और एंजायटी से राहत दिलाने में बेहद प्रभावी है।

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यह योगासन शरीर को उल्टी दिशा में रखता है, जिससे मस्तिष्क तक ज्यादा ऑक्सीजन और नूट्रीअन्ट पहुंचते हैं, और मेमोरी पावर व फोकस बढ़ता है।

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शीर्षासन हार्मोन बैलेंस को बेहतर बनाता है, जिससे मेटाबॉलिज्म सुधरता है और फर्टिलिटी भी बूस्ट होती है।

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डिजेस्टिव सिस्टम को मजबूती देने में शीर्षासन मददगार है, यह गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं को धीरे-धीरे कम कर सकता है।

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 यह आसन हार्ट और फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है, साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में भी सहायता करता है।

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डेली शीर्षासन से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे आपको अंदर से फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस होता है।

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शीर्षासन करते समय सावधानी बेहद जरूरी है, खासकर अगर गर्दन, पीठ या ब्लड प्रेशर की समस्या हो तो डॉक्टर या योग एक्सपर्ट से सलाह लेकर ही अभ्यास करें।

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