सत्तू का सेवन
गर्मी के मौसम में सत्तू का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सत्तू की तासीर ठंडी होती है। इसलिए अगर आप सत्तू (Sattu) का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर की गर्मी दूर होती है। साथ ही शरीर को ठंडक भी पहुंचती है।
पुदीने का सेवनगर्मी के मौसम में पुदीने (mint) का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि पुदीने का सेवन करने से शरीर की गर्मी दूर होती है और शरीर को ठंडक भी पहुंचती है। साथ ही पुदीने का सेवन करने से कई बीमारियां भी दूर होती है।
नारियल पानी का सेवन
गर्मी के मौसम में नारियल पानी (Coconut Water) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नारियल पानी का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर की गर्मी भी दूर होती है।
छाछ का सेवन
छाछ (Buttermilk) का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर की गर्मी भी दूर होती है। इसके लिए रोजाना एक गिलास छाछ का सेवन करना चाहिए।
दही का करना चाहिए सेवन
दही (Curd) का सेवन गर्मी के मौसम में काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दही का सेवन करने से शरीर का तापमान कम होता है। साथ ही इसका सेवन पेट के लिए भी लाभदायक साबित होता है।
नींबू पानी का सेवन
नींबू पानी (Lemon Water) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर की तापमान भी कम होता है।