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Garlic Health benifits: रात को सोते समय लहसुन खाने से हेल्थ पर गजब का असर, इन बीमारियों को चुटकी में करता है गायब

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लहसुन, जो हर घर की रसोई में इस्तेमाल होता है, स्वाद ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है, यह कई गंभीर बीमारियों से बचाने में कारगर साबित होता है।

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लहसुन, जो हर घर की रसोई में इस्तेमाल होता है, स्वाद ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है, यह कई गंभीर बीमारियों से बचाने में कारगर साबित होता है।

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लहसुन में एलिसिन नामक कम्पाउन्ड होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में सहायक होता है, जिससे दिल का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।

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लहसुन में विटामिन C, विटामिन B6 और सेलेनियम होते हैं, जो शरीर की डिफेन्स सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर वेरीअस इन्फेक्शन और बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है।

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लहसुन में सल्फर कम्पाउन्ड होते हैं, जो मस्तिष्क और शरीर को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे तनाव कम होता है और नर्वस सिस्टम को आराम मिलता है, जो अच्छी नींद में सहायक होता है।

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सोने से पहले लहसुन का सेवन या तकिए के नीचे लहसुन रखने से नींद की क्वालिटी  में सुधार होता है और अनिद्रा की समस्या में राहत मिलती है।

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लहसुन में सल्फर यौगिक और सेलेनियम होते हैं, जो लिवर के एंजाइमों को सक्रिय कर शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं, जिससे लिवर साफ और स्वस्थ रहता है।

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रेगुलर लहसुन का इनटेक शरीर को पॉइज़न फ्री बनाए रखता है, और इसके पोषक तत्वों के कारण संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार आता है, जिससे शरीर मजबूत और रोग मुक्त रहता है।

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