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अगर तंबाकू या शराब की लत ने जकड़ लिया है, तो इन आसान उपायों को अपनाएं – नशे से छुटकारा पाना अब मुश्किल नहीं रहेगा।
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शराब, तंबाकू, गांजा, अफीम और चरस जैसे नशे न केवल शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि जीवन को भी बर्बादी की ओर ले जाते हैं।
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नशा छोड़ने के लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं, बल्कि कुछ घरेलू उपाय अपनाकर भी इस आदत को छोड़ा जा सकता है।
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अदरक के टुकड़ों को नमक और नींबू के रस के साथ चाटने से तंबाकू की लत कम होने लगती है।
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शहद का नियमित सेवन शरीर को डिटॉक्स करता है और नशे की आदत धीरे-धीरे खत्म करने में मदद करता है।
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नीम की पत्तियों को चबाने से मानसिक संतुलन बेहतर होता है और नशे की तलब कम होती है।
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एलोवेरा (घृतकुमारी) और सौंफ का सेवन शरीर को अंदर से शुद्ध करता है और नशे की लत को घटाता है।
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इन घरेलू उपायों के साथ-साथ मन में यह ठान लेना भी जरूरी है कि अब नशे से दूरी बनानी है।
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एक्सपर्ट के अनुसार, ये उपाय न केवल असरदार हैं, बल्कि आसानी से घर पर ही अपनाए जा सकते हैं और लंबे समय तक राहत देते हैं।
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