रोटी में मिलाएं ये 6 चीज़ें और पाएं आयुर्वेदिक टॉनिक सेहत का फायदा हर निवाले में
mpbreakingnews
अब आपकी रोटी सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं, बल्कि ब्लड शुगर कंट्रोल करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्यूनिटी बढ़ाने का घरेलू उपाय बन सकती है। ये आयुर्वेदिक रोटी आपको दिनभर एनर्जी से भर देगी।
mpbreakingnews
डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी और अलसी का मिश्रण किसी दवा से कम नहीं। मेथी इंसुलिन की कपैसिटी बढ़ाती है और अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड के ज़रिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है।
mpbreakingnews
अगर गैस, कब्ज या पेट दर्द की समस्या है तो अजवाइन और तिल के गुण आपके आटे में जान फूंक देंगे। अजवाइन पेट को हल्का रखती है और तिल से कैल्शियम की पूर्ति होती है, जो हड्डियों को भी मजबूत करता है।
mpbreakingnews
तिल और राजगीरा (Amaranth) का आटा कैल्शियम और प्रोटीन का शानदार कॉम्बिनेशन है। खासकर बुजुर्गों और बच्चों के लिए ये हेल्दी रोटियाँ बोन डेन्सिटी को सुधारने का नेचुरल तरीका हैं।
mpbreakingnews
सहजन पाउडर (Moringa) विटामिन A, C, और E से भरपूर होता है जो शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देता है। अलसी के साथ मिलकर यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
mpbreakingnews
अमरंथ ग्लूटेन फ्री और हाई फाइबर युक्त सुपरफूड है, जो वजन बैलन्स रखने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है। यह कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करता है।
mpbreakingnews
अपने गेहूं के आटे में रोजाना 1-2 चम्मच मेथी, अलसी, अजवाइन, तिल और सहजन पाउडर मिलाएं और 2 चम्मच अमरंथ का आटा मिलाकर गूंथें। 15-20 मिनट रेस्ट देने के बाद रोटियाँ बनाएं और परिवार को सेहतमंद बनाएं।
mpbreakingnews
यह देसी सुपरफूड रोटी ब्लड शुगर कंट्रोल, पाचन सुधार, हड्डियों को मजबूत बनाने, और इम्यूनिटी बढ़ाने का नैचुरल तरीका है। सिर्फ स्वाद ही नहीं, ये रोटियाँ आपकी पूरी हेल्थ का आयुर्वेदिक समाधान हैं।
रात में आटा गूंथकर सही तरीके से रखें न तो सख्त होगा न ही खराब 99% लोग नहीं जानते ये आसान तरीका