इन सरल उपायों से घर पर तैयार करें फिटकरी वाला मंजन, जिससे पाएं दांतों का पीलापन दूर और मुस्कान बने चमचमाती।
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फिटकरी को हल्की आंच पर गर्म करें और ठंडी होने के बाद इसे पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को रोजाना ब्रश पर लगाकर दांतों पर इस्तेमाल करें, इससे दांतों का पीलापन और टार्टर दूर होगा।
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बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाएं और ब्रश पर लगाकर दांतों की सफाई करें। यह पीलापन कम करने और गंदगी हटाने में प्रभावी है। हफ्ते में एक या दो बार इसका उपयोग करें।
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नींबू के रस में एक चुटकी नमक मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ें, जो दांतों को सफेद और चमकदार बनाएगा।
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5-6 लौंग को भूनकर पाउडर बनाएं और इसे फिटकरी मंजन या बेकिंग सोडा में मिलाएं। लौंग के एंटीबैक्टीरियल गुण मसूड़ों को संक्रमण से बचाते हैं और मुंह की दुर्गंध दूर करते हैं।
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तुलसी के सूखे पत्तों को पीसकर पाउडर तैयार करें। इस पाउडर को नियमित रूप से दांतों पर लगाकर सफाई करें। तुलसी मसूड़ों को स्वस्थ रखने और दांतों की चमक बनाए रखने में मदद करती है।
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दांतों की सफाई के लिए रोजाना सुबह और रात में ब्रश करना जरूरी है। हल्के हाथों से ब्रश करें और हर कोने को अच्छी तरह साफ करें। हार्ड ब्रशिंग से बचें, क्योंकि यह दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है।
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गुटखा, सिगरेट और अनहेल्दी खानपान से दूर रहें, क्योंकि ये दांतों के पीलेपन और कमजोरी का मुख्य कारण हो सकते हैं
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दांतों की सफेदी और स्वच्छता बनाए रखने के लिए बताए तरीकों का रेगुलर रूप से पालन करें। यह न केवल आपके दांतों को चमकदार बनाएगा, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा।
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