– एक गिलास ठंडे पानी में 2-3 चम्मच सत्तू मिलाएं।– इसमें नमक, भुना जीरा पाउडर और नींबू का रस मिलाकर अच्छे से हिलाएं।
सत्तू का शर्बत
– एक गिलास ठंडे पानी में 2-3 चम्मच सत्तू और शक्कर (स्वादानुसार) मिलाएं।– इसमें एक चुटकी इलायची पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं।
सत्तू का मीठा शरबत
– एक गिलास छाछ में 2-3 चम्मच सत्तू मिलाएं।– इसमें काला नमक, पुदीना पत्ते और भुना जीरा पाउडर डालकर अच्छे से हिलाएं।
सत्तू का छाछ
– कच्चे आम को उबालकर उसका पल्प निकाल लें।– एक गिलास ठंडे पानी में 2-3 चम्मच सत्तू और आम का पल्प मिलाएं।– इसमें शक्कर, काला नमक, और भुना जीरा पाउडर डालकर अच्छे से हिलाएं।
सत्तू का आम पन्ना
फायदे
– सत्तू में उच्च मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान दूर करते हैं।
फायदे
– सत्तू ड्रिंक्स शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाते हैं।
फायदे
– सत्तू पेट को ठंडक पहुंचाता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, जिससे अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।