यह योग एक योगी की तपस्या का परिणाम है! यह शरीर और मन को शांति प्रदान करता है, और नियमित अभ्यास से मिल सकते हैं कई अद्भुत फायदे।
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पादहस्तासन योग भारत की प्राचीन योग परंपरा का एक अभिन्न हिस्सा है, जिसे शारीरिक, मानसिक और आत्मिक संतुलन के लिए लाभकारी माना जाता है।
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यह आसन सिर को झुकाने की प्रक्रिया के माध्यम से अहंकार को कम करता है और मन को गहराई से शांति प्रदान करता है।
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पादहस्तासन शरीर की ऊर्जा (प्राण) को संतुलित करता है और कुंडलिनी जागरण की दिशा में साधक को प्रेरित करता है।
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योगियों के अनुसार यह आसन रीढ़ के मूल में स्थित मूलाधार चक्र को जाग्रत कर उच्च चेतना की ओर ले जाने में सहायक होता है।
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यह आसन मणिपुर चक्र को सक्रिय करता है, जिससे पाचन शक्ति, आत्मबल और इन्टर्नल एनर्जी में ग्रोथ होती है।
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पादहस्तासन स्वाधिष्ठान चक्र को संतुलित कर भावनाओं में स्थिरता और मानसिक संतुलन लाने में मदद करता है।
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प्राचीन योग ग्रंथों में इसका उल्लेख “जीवन शक्ति” को बढ़ाने वाले आसन के रूप में हुआ है, जो शरीर से नेगटिव एनर्जी को बाहर निकालता है।
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एक कथा के अनुसार इस आसन की प्रेरणा योगियों को पेड़ों और पौधों के लचीलेपन से मिली, जिससे मनुष्य भी नेचर की तरह बैलेन्स्ड और लचीला बन सके।
बिलकुल सही! सिर्फ 4 सेकंड की इस तेज़ और हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज से पेट की चर्बी पिघलने लगेगी, दिल बनेगा लोहे जैसा मजबूत, और इसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे।