पपीता में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है। इसका जरूर सेवन करें।
विटामिन ए की कमी दूर करने के लिए आप अंडे का सेवन कर सकते हैं।
अगर आप विटामिन ए की कमी से जुझ रहे हैं तो गाजर आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
मछली विटामिन ए का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसमें ओमेगा 3 और फैटी एसिड भी पाया जाता है।
विटामिन ए की कमी को दूर करने के लिए दूध का सेवन करें। ये हड्डियों के विकास में मदद करता है।