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Weight Loss: गर्मियों में अलसी के सेवन से घटाएं वजन – चंद दिनों में पेट की चर्बी हो जाएगी गायब, जानें आसान घरेलू नुस्खा!
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अलसी के बीज एक नेचुरल उपाय हैं जो गर्मियों में तेजी से पेट की चर्बी को बर्फ की तरह पिघलाने में मदद करते हैं, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।
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अलसी में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और कई जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को पोषण देते हुए मेटाबॉलिज्म को भी एक्टिव बनाते हैं।
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हर सुबह खाली पेट एक चम्मच भुनी हुई अलसी का पाउडर गुनगुने पानी, नींबू और शहद के साथ लेने से पेट साफ रहता है और फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है।
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दही में अलसी पाउडर और कटे फल मिलाकर हेल्दी स्नैक तैयार किया जा सकता है, जो लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता और ओवरईटिंग से बचाता है।
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रात में भीगा हुआ अलसी पानी हल्का गर्म करके पीने से शरीर डिटॉक्स होता है, सूजन कम होती है और फैट बर्निंग रातभर जारी रहती है।
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अलसी का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, दिल को हेल्दी रखता है और पाचन को मजबूत बनाता है।
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अलसी महिलाओं के हार्मोनल असंतुलन को संतुलित करने में मदद करती है और पीरियड्स संबंधी दिक्कतों को भी कम करती है।
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अलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को चमकदार बनाते हैं और यह ब्लड शुगर को नियंत्रित कर डाइबिटीज के जोखिम को भी घटाती है।
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