Winter Health Care: सर्दियों के मौसम में सेहत का डबल ख्याल रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में अनेकों प्रकार की बीमारियां शरीर को जकड़ लेती है। ठंड के मौसम में अगर खानपान का सही से ख्याल नहीं रखा जाए या किसी भी प्रकार की लापरवाही शरीर के लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकती है। इस मौसम में वायरल इंफेक्शन बहुत जल्दी फैलता है। सर्दी-खांसी, जुखाम, वायरल फिवर बहुत आम समस्या है। लेकिन अगर इन समस्याओं का इलाज वक्त पर नहीं किया जाए तो यह बड़ी बीमारी पैदा कर सकता है। इसलिए अपनी डाइट का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। सर्दियों के मौसम में होने वाली तमाम बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन एक चमत्कारी उपाय है। इसका सेवन करने से शरीर को कई अनोखे फायदे मिलते हैं। कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन करने से पहले इसका तरीका जानने की बहुत आवश्यकता है। इसके चलते आज हम आपको इस लेख के द्वारा कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन करने का तरीका बताएंगे, साथ ही साथ इससे होने वाले फायदे के बारे में भी बताएंगे, तो चलिए जानते हैं।
क्या है कच्ची हल्दी और गुड़ के सेवन का सही तरीका
कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है।
1. पहला तरीका यह है की कच्ची हल्दी को गुड़ के साथ पीसकर खाया जा सकता है।
2. दूसरा तरीका यह है कि गुड़ और हल्दी को अच्छी तरह से मिलाकर छोटी-छोटी गोलियां बनाकर इसका सेवन किया जा सकता है।
3. तीसरा तरीका यह है कि गुनगुने दूध में कच्ची हल्दी और गुड़ को मिलाकर सेवन किया जा सकता है।
आप जैसा चाहे वैसा इसका सेवन कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में अगर रोजाना नियमित रूप से इन दोनों चीजों का सेवन किया जाए तो यह शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कई फायदे देता हैं।
कच्ची हल्दी और गुड़ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं
इम्यूनिटी बढ़ाएं
कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन साथ में करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इन दोनों की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों के मौसम में इसका सेवन करना अच्छा माना जाता है। साथ ही साथ यह खांसी और खराश मिटाने का देसी उपाय है।
पाचन तंत्र करें दुरुस्त
सर्दियों के मौसम में अक्सर कब्ज की समस्या होने लगती है। पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन बहुत फायदा देता है। यह कब्ज के साथ-साथ अपच और ब्लोटिंग जैसी समस्या को भी दूर करता है।
खून को साफ करें
कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन करने से खून साफ होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह खून साफ करने में मदद करता है और अगर खून साफ रहता है तो कील,मुंहासे, पिंपल जैसी समस्या भी दूर हो जाती है।
