Health Tips : अक्सर लोग पथरी की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके लिए वह कई तरह के उपाय भी करते हैं। दरअसल किडनी की पथरी अब आम समस्या बन चुकी है। इलाज के बाद भी लगभग 10 से 15 साल में 3 लोगों को दोबारा परेशान कर सकती है। पथरी तब बनती है जब कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे अपशिष्ट पदार्थ बॉडी से बाहर नहीं निकल पाते हैं। ऐसे में ये छोटे छोटे पत्थर का रूप ले लेते हैं। जो बहुत दिक्कत देते हैं।
अगर आपकी इन से परेशान है तो आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आप पथरी से बच सकते हैं। तो चलिए जानते हैं वह क्या-क्या चीजें हैं जो पथरी की समस्या को दूर करने के लिए सबसे ज्यादा कारगर मानी जाती है।
इन चीजों का करें सेवन
पानी का सेवन
अगर आप पथरी की समस्या से परेशान है तो आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना शुरू कर दें। क्योंकि ज्यादा पानी पीना किडनी की पथरी विकसित होने की संभावना को करीब 50% तक कम कर देता है। इसलिए यह काफी ज्यादा असरदार माना जाता है। डॉक्टर भी ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं।
नींबू का सेवन
नींबू को पथरी का दुश्मन माना जाता है। कहा जाता है कि अगर नींबू के रस का रोजाना सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद साइट्रेट या साइट्रिक एसिड कैल्शियम को बांधने और पथरी बनाने से रोकने में मदद करते हैं। इस वजह से काफी ज्यादा दिक्कतों का सामना मरीज को नहीं करना पड़ता है।
कैल्शियम का सेवन
पथरी की समस्या से बचने के लिए कैल्शियम को सबसे ज्यादा कारगर माना गया है। दरअसल कैल्शियम की वजह से ही पथरी की समस्या नहीं होती है। लेकिन अगर कैल्शियम की कमी हो तो यह पत्थर का रूप ले लेती है। इसलिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में दूध,दही,सोया, उत्पाद, बींस और दाल का सेवन करना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो पेशाब में ऑक्सलेट की मात्रा ज्यादा हो सकती है।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी इंटरनेट पर उपलब्ध विभिन्न माध्यमों के जरिए बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता।)
