Periods Cramp: पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला को कभी ना कभी जरूर गुजरना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द से गुजरना पड़ता है। कुछ महिलाओं को इस दौरान मामूली दर्द होता है वहीं कुछ महिलाओं को इतना ज्यादा दर्द होता है कि उनके लिए पीरियड्स के 5 दिन बड़ी मुश्किल से निकलते हैं। इस दर्द को कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय किए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक प्रकार की चाय का सेवन करने से पीरियड्स का दर्द छूमंतर हो जाता है। जी हां, लौंग की चाय का सेवन करने से पीरियड्स दर्द में बेहद आराम मिलता है। इसी के चलते चलिए जानते हैं कि लौंग की चाय पीने से क्या-क्या फायदा होता है और इसे कैसे बनाया जाता है।
लौंग की चाय कैसे बनाएं
1. एक कप पानी में 4-5 लौंग डालें।
2. पानी को उबाल लें और फिर आंच धीमी कर दें।
3. 5-10 मिनट तक उबालें।
4. चाय को छान लें और शहद या गुड़ के साथ मिलाएं।
लौंग की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं
1. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गर्भाशय में सूजन को कम करते हैं। यह सूजन पीरियड क्रैम्प्स का एक मुख्य कारण है।
2. एनाल्जेसिक गुण
लौंग में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो दर्द को कम करते हैं। यह दर्द निवारक दवाओं के समान काम करता है, लेकिन इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
3. एंटीस्पासमोडिक गुण
लौंग में एंटीस्पासमोडिक गुण होते हैं जो गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देते हैं। यह मांसपेशियों के संकुचन को कम करता है, जो पीरियड क्रैम्प्स का कारण बनता है।
4. रक्तस्राव को नियंत्रित करता है
लौंग रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह भारी रक्तस्राव और रक्त के थक्कों को कम करने में मदद कर सकता है।
5. मन को शांत करता है
लौंग में मन को शांत करने वाले गुण होते हैं। यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, जो पीएमएस के अन्य लक्षण हैं।
पीरियड क्रैम्प्स से बचाव के अन्य तरीके
नियमित व्यायाम करें। स्वस्थ भोजन खाएं। पर्याप्त पानी पीएं। तनाव कम करें। हीटिंग पैड का उपयोग करें। गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें। मालिश करें
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
