मुंबई, डेस्क रिपोर्ट। बॉलीवुड (Bollywood) की जानी मानी खूबसूरत एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) आए दिन अपनी फोटो वीडियो के चलते सुर्ख़ियों में रहती है। इतना ही नहीं आज भी फैंस उनकी खूबसूरती पर मरते हैं। आज भी एक्ट्रेस अपनी उम्र से 10 साल छोटी ही लगती है। भले ही वह फिल्मों में नजर नहीं आती लेकिन किसी ना किसी वजह से आज भी वह सुर्ख़ियों में बनी रहती है।
अभी हाल ही में एक्ट्रेस का एक वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। इस वीडियो में एक्ट्रेस व्हीलचेयर पर बैठी हुई नजर आ रही है। दरअसल, एक्ट्रेस का रोहित शेट्टी की वेब सीरीज, ‘इंडियन पुलिस फोर्स’ की शूटिंग के दौरान पैर टूट गया। जिसके बाद डॉक्टर्स ने उन्हें आराम करने की सलाह दी है।
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जानकारी के मुताबिक, एक्ट्रेस का पैर टूटने के बाद भी वह योग करना नहीं छोड़ रही है। एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर की है। इस वीडियो को शेयर कर एक्ट्रेस ने लिखा है कि 10 दिनों के आराम के बाद, मुझे एहसास हुआ कि खिंचाव न करने के लिए कोई कारण पर्याप्त नहीं है। भले ही लगी है मुंझे परंतु मैंने पर्वतासन की दिनचर्या का अभ्यास करने का फैसला किया, इसके बाद उत्थिता पाश्र्वकोणासन, और भारद्वाजसन के साथ समाप्त हुआ।
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इस वीडियो में आगे लिखा है कि कोई भी व्यक्ति जो फर्श पर बैठने में असमर्थ है, या घुटने या पीठ दर्द से पीड़ित है, कुर्सी पर इन हिस्सों के लिए आसन कर सकता है। एक्ट्रेस ने बताया कि ये आसन रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने के लिए फायदेमंद होते हैं और यह पाचनतंत्र के लिए भी सहायक होते हैं।
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एक्ट्रेस ने आगे लिखा कि भारद्वाजसन से गर्भावस्था के दौरान बचा जाना चाहिए। कुछ भी अपनी दिनचर्या के रास्ते में न आने दें। आप बस विश्वास करके और चीजों को बदलने की इच्छा रखते हुए सबसे बड़ी बाधाओं को दूर कर सकते हैं।
आगे एक्ट्रेस ने लिखते हुए कहा कोई भी व्यक्ति जो फर्श पर बैठने में असमर्थ है, या घुटने या पीठ दर्द से पीड़ित है, कुर्सी पर इन हिस्सों के लिए आसन कर सकता है। ये आसन रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने के लिए फायदेमंद होते हैं और यह पाचनतंत्र के लिए भी सहायक होते हैं।
