Egg Peel Benefits : अंडा खाना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा लाभदायक माना जाता है। अक्सर, लोग अपनी डेली डाइट में इसका इस्तेमाल करते हैं। इसके लिए सबसे पहले वह एग को उबालते हैं, उसे छीलते हैं और फिर उसका आमलेट, एग करी या फिर बॉयल करके खा लेते हैं, लेकिन उसके छिलके को कूड़ेदान में फेंक देते हैं, क्योंकि लोगों को इससे होने वाले फायदे के बारे में नहीं पता होता है। हालांकि, एग के छिलके को डायरेक्ट निगलना नहीं है, बल्कि आपको इसे पीसकर पहले पाउडर बना लेना है। जिसके बाद ही आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। तो चलिए आज के आर्टिकल में अंडे के छिलके से होने वाले कुछ फायदों के बारे में हम आपको बताएंगे। आइए जानते हैं विस्तार से…
ऐसे करें उपयोग
अंडा में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसमें विभिन्न पोषक तत्व शामिल होते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फैट्स भी शामिल है। वहीं, इसके छिलके में भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसमें विटामिन, मिनरल्स आदि शामिल है। इनमें कैल्शियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल होते हैं, जो त्वचा के फायदेमंद माना जाता है। छिलकों को धोकर, सुखाकर, और पाउडर में पिसकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
फायदे
- अगर आप ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको अंडे का छिलके का सेवन अवश्य करना चाहिए। बता दें कि यह बहुत ही गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जोकि कैल्शियम की कमी के कारण हो जाता है। वहीं, अंडे के छिलके में भरपूर मात्रा में कैल्शियम आपको फायदा पहुंचा सकता है। इसे आप अपनी डेली डाइट में भी शामिल कर सकते हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम किया जा सकता है। साथ ही हड्डियों को मजबूती मिलती है।
- अंडे के छिलके में कैल्शियम कार्बोनेट के अलावा और भी मिनरल्स पाए जाते हैं, जिसमें मैग्नीशियम और फ्लोराइड शामिल है। ये सभी मिनरल्स हड्डियों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं। इसलिए आज ही आप भी इसे अपनी डेली डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
- अंडे के छिलके जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद होता है। इसका प्रयोग आप पाउडर के रूप में भी कर सकते हैं। ध्यान रखें कि इसमें मौजूद झिल्ली को न हटाएं, क्योंकि झिल्ली में कैल्शियम और अन्य मिनरल्स होते हैं जो जोड़ों को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं।
- अंडे के छिलके में मौजूद आलोवेरा, विटामिन ई और अमीनो एसिड त्वचा को मोइस्चराइज करते हैं। साथ ही झुर्रियां और धब्बे को कम करते हैं। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण ब्लेमिशेस को रोकते हैं। इसको पीसकर आप त्वचा पर स्क्रब भी कर सकते हैं। इससे मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलेगी।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
