Lukewarm water: आजकल कई लोगों में यह सवाल है कि क्या गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए सही है या नहीं? यह आम सवाल है जिसका जवाब आज हम आपको इस खबर में देने वाले हैं। दरअसल गर्मी के मौसम में यह सवाल ज्यादातर लोगों के मन में आता है। जब आप फ्रिज में पानी को ठंडा होने के लिए रखते है तो आपके मन में यह सवाल जरूर आता होगा। तो चलिए आज हम इस खबर में जानते है ठंडा या गरम हमे कौन सा पानी पीना चाहिए?
क्या गुनगुना पानी सेहत के लिए है अच्छा?
दरअसल स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो, गुनगुने पानी का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। गुनगुना पानी मन को शांत रखता है, तनाव को दूर करता है, और नींद में सुधार करता है। इसके साथ ही, यह पाचन तंत्र को भी सक्रिय रखता है। दरअसल गुनगुना पानी पीने से हमारी मांसपेशियों को आराम मिलता है। हालांकि ज्यादा गरम पानी हमारी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
विशेषज्ञों की क्या है सलाह?
दरअसल विशेषज्ञों की माने तो हर व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 7 से 8 लीटर पानी पीना चाहिए। जानकारी के अनुसार इससे आपका शरीर तंदरुस्त रहता है, और आपकी बॉडी भी हाइड्रेट रहती है जो की हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। दरअसल ऐसा माना जाता है कि पर्याप्त पानी पीने से आपका वजन भी नियंत्रित रहता है। गुनगुने पानी का सेवन करने से अपाचन क्रिया में भी सुधार होता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
हालांकि एक महत्वपूर्ण बात यह है कि गुनगुने पानी को हमेशा छोटे-छोटे घूंट में ही पिए। दरअसल ज्यादा अधिक गर्म पानी का सेवन करने से आपके पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है। इसके साथ ही शरीर से पसीना आने लग सकता है। इसलिए, हमारा सुझाव है कि आप डॉक्टर की सलाह लें और अपने स्वास्थ्य के अनुसार ही पानी की मात्रा और तापमान का ध्यान रखें।
(डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।)
