Milk Side Effects : आमतौर जन्म लेने से लेकर बुढापे यानि हर स्टेज में हमें दूध पीना होता है। जब बच्चा जन्म लेता है तो उसे मां का दूध पिलाया जाता है जो किसी भी प्रकार से हानिकारक नहीं होता है लेकिन बड़े होने के बाद गाय का दूध, भैंस का दूध पीने की सलाह दी जाती है। अमूमन हर इंसान अपने नास्ते की डाइट में भी शामिल कर लेते हैं। यानि कुल मिलाकर डॉक्टरों द्वारा भी इसकी सलाह दी जाती है क्योंकि यह माना जाता है कि यह हमारे शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है परंतू क्या आप जानते हैं कि दूध पीने के कई नुकसान भी होते हैं।

समस्याएं

दूध से आपको गैस की समस्या, खट्टी डकारें आना, चक्कर आना, उल्टी, फूड पॉइज़निंग और पेट दर्द जैसी समस्या होती है। जब भी आप खाली पेट या फिर ज्यादा खाने के बाद पीते है तो यह हमारे लिए नुकसानदायक होता है। आपको हमेशा इन चीजों का विशेष ध्यान रखना है कि खट्टी चीजों के सेवन के बाद दूध बिल्कुल भी ना पीएं। साथ ही, नॉन- वेज खाने के बाद भी दूध को एवॉड करें। खासकर जिस दिन आप मछली खाए हो उस वक्त दूध जहर का काम करती है तो यह आवश्यक है कि इन चीजों को खाने के बाद आप एकदम दूध ना पीएं। यह आपके स्वास्थ के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होता है। वहीं, दही खाने के साथ भी दूध नहीं पीना चाहिए।

फायदेमंद

आजकल लोग अपने कामों को लेकर काफी व्यस्त रहती हैं। बदलते दौर को लेकर दुनिया के साथ भागने में लोग इतने व्यस्त हो चुके हैं कि उन्हें अपने बारे में सोचने के लिए समय नहीं रहता और ऐसे में लोग खासकर वो अपने शरीर का ध्यान नहीं रख पाते हैं। जिसके कारण उन्हें आगे चलकर कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिससे त्वचा समेत अन्य कई अंगों में इसका प्रभाव देखने को मिलती है। जिसके कारण वो जल्द ही बीमार हो जाती हैं या फिर जल्द थाकवट होना, नींद पूरी नहीं हो पाना, आंखों के नीचे काले धब्बे इत्यादि समस्याओं से घिर जाती हैं। ऐसे में वो हमेशा ही दूध का सेवन करते हैं लेकिन इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप अनेकों साइड इफैक्ट से बच सकते हैं।

(Disclaimer :- यहाँ दी गई जानकारी अलग अलग जगह से जुटाई गई एक सामान्य जानकारी है। MPBreakingnews इसकी पुष्टि नहीं करता है।)