Coffee Recipes To Lose Weight: यदि आप भी वजन घटाने की प्लानिंग कर रहे हैं तो अपनी डाइट में कॉफी को शामिल कर सकते हैं। सुबह इसके एक कप से आपके वजन पर असर पड़ता है और शरीर में कई बदलाव भी नजर आते है। इसका सेवन आप वर्कआउट के पहले और बाद में भी कर सकते हैं। इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो एनर्जी को बूस्ट करता है और मेटाबॉलिज़्म भी ठीक करता है। इसके अलग-अलग रेसिपी ट्राइ करने अपने शरीर में फैट बर्निंग हॉर्मोन्स को ऐक्टिव कर सकते हैं।
नींबू कॉफी
नींबू और कॉफी एक साथ मिलाकर पीने से वजन तेजी से घटता है। सिर्फ 1/2 नींबू का रस कॉफी में मिलाकर पीने से असर दिखता है। नींबू सिट्रिक एसिड और विटामिन सी से भरपूर होता है, कैफीन के साथ मिलकर यह फैट बर्निंग हॉर्मोन्स को एक्टिव कर देता है।
बुलेट कॉफी
Bullet Coffee भी फैट बर्न करने के लिए करगार उपाय माना जाता है। इसे अप 1 और 1/2 कप होत फ्रेंच प्रेस, नारियल तेल, समुद्री नमक, और 1 चम्मच बटर के साथ कॉफी मिलाकर बना सकते हैं।
दालचीनी कॉफी
इस रेसिपी का इस्तेमाल भी तेजी से फैट करने के लिए फेमस है। ब्लैक कॉफी में थोड़ी दालचीनी मिलाने से यह तेजी से वजन घटाने लगता है। इसके लिए कम से कम 1/4 चम्मच दालचीनी एक कप कॉफी में मिलाएं।
ब्लैक कॉफी
यह सबसे आसान और करगार उपाय में से एक है। रोज सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी का सेवन करने से वजन आसानी से घटता है। इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इसका सेवन एक्सर्साइज़ के पहले या याद में आप कर सकते हैं।
Disclaimer: इस खबर का उद्देश्य केवल शिक्षित करना है। कोई भी उपाय आजमाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।
