Winter Energy Drinks: सर्दियों के मौसम में हर वक्त सिर्फ सोते रहने का मन करता है। शरीर में आलस बना रहता है। दिनभर थकान महसूस होती है और किसी भी काम में मन नहीं लगता है। इस समस्या से सर्दियों के मौसम में हर किसी को गुजरना पड़ता है। इसका मुख्य कारण यह हो सकता है कि सर्दियों के मौसम में धूप कम निकलती है। मौसम ठंडा रहता है, जिस वजह से मन में उदासी और शरीर में आलस बना रहता है। इस समस्या को विंटर ब्लूज कहा जाता है। अगर आप इस समस्या से परेशान हैं, इस समस्या की वजह से आपका काम बिगड़ जाता है या काम में मन नहीं लगता है तो हम आज आपके लिए ऐसे कुछ ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जो इंस्टेंट एनर्जी देते हैं और सर्दियों के मौसम के लिए यह ड्रिंक्स बहुत फायदेमंद साबित होते हैं, तो चलिए जानते हैं वह ड्रिंक्स कौन-कौन से हैं।
सर्दी के मौसम में आलस दूर करने के लिए कौन से ड्रिंक पीना चाहिए
हल्दी वाला दूध
हल्दी एक प्राकृतिक एंटी इन्फ्लेमेटरी है। हल्दी वाला दूध का सेवन करने से शरीर में सूजन कम होती है, इसके अलावा सर्दियों के मौसम में होने वाली थकान और सुस्ती भी दूर होती है। हल्दी वाला दूध पीने से मेटाबॉलिज्म तेज करने में मदद मिलती है। जिससे मूड बेहतर बनता है।
कैसे तयार करें हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध तैयार करने के लिए सबसे पहले एक गिलास दूध को अच्छी तरह से उबालें। फिर उसमें छोटी आधी चम्मच हल्दी पाउडर और स्वादानुसार शक्कर मिलाएं। थोड़ी देर तक उबलने दें। फिर इसे छान कर पी लें।
पुदीना का पानी
पुदीना ताजगी से भरा होता है। इसके सेवन से शरीर में इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। इसके अलावा यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। पुदीना का पानी का सेवन करने से सर्दियों में होने वाला आलस और सुस्ती दूर हो जाती है।
कैसे तैयार करें पुदीना का पानी
पुदीने का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले पुदीने की पत्तियों को अच्छी तरह पानी से धो लें। इसके बाद एक गिलास पानी में पुदीने की पत्ती डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इसे गुनगुना होने पर छानकर पी लें।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और सर्दी से होने वाली सुस्ती को दूर करने में भी काफी हद तक मदद करता है।
कैसे तैयार करें ग्रीन टी
ग्रीन टी बनाने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों को अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इसे गुनगुना होने पर छान लें और पी लें।
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
