Food To Avoid In Winter: ठंड का मौसम जारी है। इन दिनों घना कोहरा और धुंध दिनभर देखने को मिल रहा है। वहीं सर्दियों के दिनों में गर्म कपड़ों के साथ-साथ अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। ऐसे में उन फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए जो कि आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में किन किन पदार्थों का सेवन करने बचना चाहिए।
एल्कोहल के सेवन से बचें
एल्कोहल शरीर के लिए हानिकारक होता है। लेकिन कुछ लोग इसको पीते हैं। वहीं ठंड के दिनों में इसका सेवन लोग ज्यादा करने लगते हैं, क्योंकि यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। ऐसे में एल्कोहल के सेवन से बचना चाहिए। यह आपके फेफड़े और किडनी के साथ साथ पूरे शरीर के लिए हानिकारक है।
प्रोटीन के सेवन से बचें
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। हालांकि यह ठंड के दिनों में नुकसानदायक भी साबित होता है। ऐसे में सर्दियों में ज्यादा प्रोटीन के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि प्रोटीन अधिक होने से बलगम की परेशानी हो सकती है।
डेयरी प्रोडक्ट के सेवन से बचें
दूध का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके साथ ही डेयरी प्रोडक्ट भी। लेकिन सर्दियों में इसके सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। जिसके कारण सर्दी, जुकाम और कफ की समस्या पैदा हो जाती है।
प्रोसेस्ड फूड से बचें
सर्दियों के दिनों में ज्यादा तला भुना चीज खाने का मन करता है। लेकिन यह शरीर के लिए काफी नुकसानदायक भी साबित होता है। ऐसे में पेट में जलन, बलगम जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
सलाद के सेवन से बचें
खाने में सलाद अच्छा होता है। लेकिन सर्दियों के दिनों में इसके सेवन से बचना चाहिए। यह ठंड के दिनों में पेट में सूजन और एसिडीटी को बढ़ाने में मदद करती है।
(Disclaimer: यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)
