Health Tips : भूलकर भी डिप्रेशन के इन लक्षणों को ना करें नजरअंदाज, झेलना पड़ सकती हैं ये परेशानियां

Health Tips : इन दिनों सबसे ज्यादा लोग डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। यह समस्या काफी आम हो चुकी है। लोग ज्यादा स्ट्रेस लेने की वजह से डिप्रेशन जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। हालांकि कई बार लोग इसे पहचान भी नहीं पाते। लेकिन इसके लक्षणों को नजरअंदाज करना सेहत के साथ-साथ दिमाग के लिए भी काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है।

आज हम आपको डिप्रेशन के कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर आप भी उन सिम्टम्स से गुजर रहे हैं तो आज ही सावधान हो जाएं और खुद का ख्याल रखना शुरू करें। अगर डिप्रेशन में चले गए तो बाद में आपके लिए काफी ज्यादा दिक्कतें हो सकती हैं। आपको परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं डिप्रेशन के लक्षणों के बारे में –

Health Tips : इन लक्षणों को ना करें नजरअंदाज

इंटरेस्ट न आना

किसी भी चीज में इंट्रेस्ट ना आना डिप्रेशन का बड़ा कारण हो सकता है। अपने फेवरेट खाने और मूवी से अगर इंट्रेस्ट ख़त्म हो गया है तो इसे नजर अंदाज़ ना करें। डॉक्टर्स से राय लें।

नींद न आना और बेचैनी होना

नींद न आना भी डिप्रेशन का सबसे बड़ा कारण हो सकता है। अगर आपको नींद नहीं आ रही है और बेचैनी हो रही है तो डॉक्टर्स की राय जरूर लें। अक्सर महिलाओं को बेचैनी भी महसूस होती है। ये कई बार ज्यादा बढ़ जाती है। इस वजह से कंट्रोल कर पाना मुश्किल हो जाता है। इसका ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरुरी है।

उदासी

अगर आप हमेशा उदास रहते हैं और हर चीज से नाखुश रहते हैं तो आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं। निराशा से उबराना कठिन होता है। इसलिए आप इसे नजरअंदाज ना करें।

चिड़चिड़ापन

अगर आपको चिड़चिड़ापन हमेशा बना रहता है तो आप इस आदत को सुधारे ये ना तो आपके लिए और ना ही आपके परिवार वालों के लिए सही चीज है। इसके लिए आप डॉक्टर्स की सलाह जरूर ले।

Disclaimer- इस लेख में दी गई डिटेल्स सामान्य जानकारी पर आधारित है। अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।MP Breaking News इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है।