अक्सर हमारे आसपास कुछ लोग ऐसे होते हैं जो हमेशा मुस्कुराकर मिलते हैं, वक्त-बेवक्त मदद मांगते हैं और हर बार खुद को आपका ‘सच्चा दोस्त’ बताते हैं। शुरुआत में उनका बर्ताव इतना अच्छा होता है कि कोई भी धोखा खा जाए। लेकिन धीरे-धीरे जब उनका असली मकसद सामने आने लगता है, तब समझ आता है कि वो तो बस आपका इस्तेमाल कर रहे थे।
ऐसे लोग आपकी अच्छाई का फायदा उठाते हैं, आपकी मदद को अपनी आदत बना लेते हैं और जब आप जरूरत में हों, तो गायब हो जाते हैं। लेकिन इनका चेहरा पहचानना मुश्किल नहीं है, बस आपको उनकी कुछ आदतों पर गौर करने की जरूरत है। क्योंकि ये आदतें ही बता देती हैं कि सामने वाला आपके लिए है या सिर्फ अपने मतलब के लिए।
सामने वाले की इन आदतों से पकड़िए उसकी असलियत
ऐसे लोग जब जरूरत में होते हैं, तभी आपके आसपास ज्यादा नजर आते हैं। जैसे ही उनका काम खत्म होता है, वो या तो गायब हो जाते हैं या फिर आपकी बातों को टालना शुरू कर देते हैं। वे आपकी बातों को सीरियसली नहीं लेते और जब आप मदद मांगते हैं, तो उनके पास कोई न कोई बहाना जरूर होता है।
वो आपको गिल्ट में डालते हैं, जैसे “तुम तो मेरे दोस्त हो, तुम्हें तो करना ही चाहिए था।” ये एक इमोशनल ट्रिक होती है जिससे वे बार-बार आपसे काम निकलवाते हैं। कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि ऐसे लोगों से थोड़ा दूरी बनाना ही बेहतर होता है, वरना आप अपनी मेंटल हेल्थ तक खराब कर सकते हैं।
दोस्ती या मतलब? पहचानिए बॉर्डरलाइन बिहेवियर
जब भी कोई इंसान बार-बार आपकी लिमिट टेस्ट करता है, जैसे आपको अपनी सीमाओं से बाहर जाकर मदद करने के लिए मजबूर करता है, तो समझ लीजिए वहां कुछ गड़बड़ है। वो कभी आपकी भावनाओं की परवाह नहीं करता, सिर्फ अपना फायदा देखता है।
एक और संकेत होता है कि जब कोई इंसान आपकी कामयाबी से खुश होने की बजाय जलन महसूस करता है या उसे छोटा दिखाने की कोशिश करता है। ऐसे लोग अक्सर सामने तो सपोर्टिव दिखते हैं लेकिन पीठ पीछे आपकी बुराई करते हैं।
समाज में ऐसी टॉक्सिक रिलेशनशिप्स की वजह से लोग अकेलेपन, स्ट्रेस और आत्मसम्मान की कमी से जूझने लगते हैं। यही वजह है कि ऐसे बिहेवियर को जल्दी पहचानना और उससे निपटना जरूरी हो जाता है।
क्या करें जब लगे कि कोई इस्तेमाल कर रहा है?
सबसे पहले, खुद पर भरोसा रखें और अपनी भावनाओं को नजरअंदाज़ न करें। अगर कोई बार-बार आपकी एनर्जी, समय या इमोशंस का फायदा उठा रहा है, तो सीधे तौर पर बात करें।
ज़रूरत पड़े तो ऐसे लोगों से दूरी बना लें। ‘ना’ कहना सीखना बेहद जरूरी है। अपनी प्राथमिकताओं को समझें और खुद को किसी के लिए कुर्बान न करें जो आपकी कदर नहीं करता।
मनोरोग विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों को ये समझना जरूरी है कि ‘अच्छा बनना’ और ‘यूज़ होने देना’ दो अलग-अलग बातें हैं। खुद की सीमाएं तय करना हर इंसान का हक है।
कोई आपको इस्तेमा
