Harmful Effects Of Apple: सेब में कई सेहतमंद गुण पाए जाते हैं। डॉक्टर भी हर दिन एक एप्पल खाने की सलाह देते हैं। इसके अनेक फायदे होते हैं। फ़ाइबर, विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा सेब कई परेशानियों से निजात भी दिलाता है। इसका सेवन खाली पेट करना बहुत ही लाभकारी माना जाता है। इससे शरीर को एनर्जी मिलती है,जिससे आप दिन भर एक्टिव रहते हैं। खाने में मीठा और रसीला एप्पल कई बीमारियों का रामबाण इलाज माना जाता है।
खाली पेट सेब खाने से मिलते हैं कई फायदे
सेब शरीर में जरूर पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के साथ पाचन क्रिया को भी संतुलित रखता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाकर बॉडी को वायरल बीमारियाँ, जैसे की सर्दी, जुकाम और बुखार से बचाता। यह भी माना जाता है कि खाली पेट इस फ्रूट का सेवन करने से वजन भी घटता है। इसके अलावा यह कब्जियत से भी छुटकारा दिलाता है। खाना खाने के बाद से अच्छा इसे खाली पेट खाना स्वास्थ्यावर्धक माना जाता है। ऐसे इसका सेवन करने से हृदय की बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
इन लोगों को खाली पेट नहीं खाना चाहिए एप्पल
वैसे तो खाली पेट एप्पल खाना बहुत अच्छा माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों यह ऐसा करने से नुकसान भी हो सकता है। और परेशानियाँ भी बढ़ सकती है। डायबिटीज मरीजों के लिए इस फल का अधिक सेवन खतरनाक साबित हो सकता है। हालांकि इसका सेवन लिमिटेड मात्रा में करना अधिक नुकसानदायक नहीं माना जाता। यदि आपके त्वचा पर दाने आ रहे हैं तो इसका सेवन करने छोड़ दें। डायरिया से ग्रसित मरीजों को सेब का सेवन खाली पेट कभी नहीं करना चाहिए। उन लोगों को भी खाली पेट एप्पल नहीं कहना चाहिए, जिन्हें एसिडिटी, गैस और पेट की जुड़ी अन्य समस्याएं होती है। आप इसका सेवन ब्रेकफ़ास्ट के बाद कर सकते हैं।
(Disclaimer: इस खबर का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों की पुष्टि नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
