Weight Loss Tips : आजकल खराब खानपान और बदलते लाइफस्टाइल की वजह से लोगों का वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है लोग इसे कम करने के लिए कई सारी चीजों का इस्तेमाल करते हैं। कोई दवाइयां खाता है तो कोई दिन रात एक्सरसाइज करके खुद को फिट बनाए रखना की कोशिश करता है, लेकिन फिर भी ऐसा नहीं हो पता।
अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन नहीं हो पा रहा है तो आपको बता दे वजन कम करने के लिए नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करना सही होता है। आज हम आपको दो ऐसी नेचुरल चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आप अपने वजन को सिर्फ कुछ दिनों में कंट्रोल कर सकते हैं।
जी हां हम दो पत्तियां के बारे में बात कर रहे हैं। वह दो पत्तियां हैं करी पत्ता और अजवाइन। इन दोनों का सेवन करके वजन को तेजी से कंट्रोल किया जा सकता है। चलिए जानते हैं सेवन का तरीका और फायदे –
ऐसे करें सेवन
- 2 गिलास पानी
- 8-10 करी पत्ते
- अजवाइन के पत्ते
- 1 चम्मच साबुत धनिया
- 1 चम्मच जीरा
- चुटकीभर इलायची पाउडर
- 1 छोटा टुकड़ा अदरक
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
बनाने की विधि
अगर आप दोनों पत्तियों का ऐसे ही सेवन कर सकते हैं तो यह अच्छी बात है लेकिन अगर नहीं कर सकते हैं तो फिर आप ड्रिंक बनाकर इसका सेवन करें। ड्रिंक बनाने के लिए आपको सबसे पहले एकता पहले में गर्म पानी करना है। उसके बाद सभी सामग्रियों को उसमें डालकर को फ्लेम पर अच्छी तरह उबालना है। जब इसमें पूरी तरह से कलर आ जाए और यह अच्छी तरह से उबल जाए और पानी आधा हो जाए तब इसमें ऊपर से नींबू का रस मिलाकर इस पानी का सेवन करें।आपको कुछ दिनों में फायदा देखने को मिलेगा।
जानें फायदे
करी पत्ता सेहत के लिए फायदेमंद होता है। करी पत्ते विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन बी2, कैल्शियम और आयरन का एक समृद्ध स्रोत हैं।इसके सेवन से त्वचा से लेकर कई सारी बीमारियों को ठीक करने में मदद मिलती है। यह कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर है। साथ ही यह खून की कमी को पूरा करने में मदद करती है।
वहीं अजवाइन के पत्ते भी सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। अजवाइन के अर्क में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके सेवन से पाचन से जुड़े हर समस्या को ठीक किया जा सकता है। इसमें भी कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो फायदेमंद साबित होते हैं।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
