Cough Home Remedies : सर्दियों में ठंडी हवाओं का कहर जारी है। ऐसे में लोग खुद को बचाने के लिए गर्म कपड़े पहनते हैं ताकि गर्माहट से उन्हें ठंड नहीं लगे लेकिन ठंडी हवाओं से बच पाना बहुत ही मुश्किल होता है और ऐसे मौसम में सर्दी, जुकाम, खांसी जैसी समस्याएं आम बात होती है। यदि आप अक्सर ही खांसी से परेशान रहते हैं, तो आज के आर्टिकल में हम आपको उससे बचने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे। जिसे अपना कर आप कंपकंपा देने वाली सर्दी में भी खुद को बचा सकते हैं और खांसी की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से…
अपनाएं ये घरेलू नुस्खें
- नमक के पानी से गरारे करना गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और खांसी को भी शांत करने में सहायक हो सकता है। इसके लिए सुबह-शाम गरम पानी में नमक मिलाकर गरारे करना फायदेमंद हो सकता है। यहां तक कि हल्दी और नमक के गरारे को मिलाकर भी किया जा सकता है, जो खांसी कम करने में और जलन को शांत करने में मदद कर सकता है।
- हल्दी औषधीय गुणों से भरी होती है और खांसी से राहत प्रदान करने में मदद करती है। हल्दी में कुर्क्यूमिन नामक एक यात्री अणु होता है, जिसमें एंटी-इन्फ्लैमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसको दूध के साथ मिलाकर पीने से खांसी को कम होती है।
- इसके अलावा, चाय में अदरक और हल्दी का उपयोग भी फायदेमंद हो सकता है। अदरक की गरमी और हल्दी के आंतरिक शांति के गुण से खांसी और सांस की समस्याओं में सुधार होता है।
- भाप लेना सर्दी-खांसी के लिए सामान्य घरेलू उपाय है। यह वायरल इन्फेक्शन और थैंकिटिस जैसी समस्याओं से राहत प्रदान करता है। गर्म स्नान भी संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है और शरीर की स्थिति को सुधार सकता है।
- सर्दी-खांसी के समय में विश्राम और सही आहार बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह आपके शरीर को ठीक करने में मदद करता है और आपको शीघ्र स्वस्थ होने में मदद करता है।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
